В разных фитнес клубах и разных тренажерных залах занимаются совершенно по-разному. Кто-то предпочитает использовать тренажеры, кто-то отдает предпочтение свободным весам. Как тренера, многие спрашивают меня, почему я даю то или иное упражнение. И сейчас я расскажу, что же лучше. А если тебе интересна эта тема, то ставь лайк и дочитывай до конца.
Всегда выбор между тренажерами и свободными весами зависит от уровня подготовки. И есть два варианта: либо ты начинающий физкультурник, который только пришел в зал, либо ты уже опытный и заядлый посетитель фитнес клуба.
Итак, кто же ты?
- Ты новичок. Значит, твои предпочтения должны упасть на тренажеры. Пока что не стоит прикасаться к упражнениям со свободными весами.
Сперва твоим мышцам нужно понять, как выполняются упражнения, проще всего это сделать на тренажерах. Так увеличится твоя нейромышечная координация. Тем самым ты начнешь осознавать каждое движение, которое выполняешь.
Уже потом смело переходи на свободные веса. Тестируй разные упражнения. Выбирай те, которые тебе нравятся больше всего и делай их. - Ты опытный. Значит ты уже знаешь, как выполняются разные упражнения. Техника для тебя уже не стоит на первом месте.
Я не буду советовать только тренажеры или только свободные веса. Для тебя свободные веса это базовые упражнения, которые тебе просто необходимы для сильного и красивого тела. Тренажеры же для тебя это обязательные добавочные упражнения которые прида.т твоему телу рельеф и насыщенность.
В любом случае, на каком бы ты уровне не был, железо сделает тебя неотразимым и сексуальным. Противоположный пол не останется в стороне и проявит свой интерес к тебе.
P.S. Если тебе понравилась статья, то напиши об этом комментарий и подписывайся на канал, чтобы не пропускать новые статьи.
А если я нравлюсь тебе, как автор, то делись этой статьей в своих социальных сетях, и переходи в мои, буду рад пообщаться.
А сейчас переходи и читай:
5 лучших упражнений для больших рук
3 упражнения для огромных предплечий
Удачного тебе дня!
