Мюсли Тренера

Сегодня наткнулся на видео на ютубе с канала Fitstars и решил поделиться с вами. Все мы занимаемся с железом и гибкость - это решающий фактор для правильной техники. А если ты хочешь быть техничным и гибким, то ставь лайк. В этом видео четко описали и показали упражнения, чтобы увеличить гибкость и не травмировать себя во время упражнений. Конкретно речь идет о тяге, жиме и приседаниях. Я уверен, что все эи упражнения будут полезны вам. Упражнение на растяжку спины для жима Все вы знаете, чтобы лучше жать, нужно вставать на мост...

Уже не первый раз в Дзене встречаю статьи с этим гормоном, но вот все пишут, как под копирку. Поэтому сейчас я вам все подробно расскажу про этот гормон, и как сам к нему отношусь. Так что ставь лайк и дочитывай до конца. Конечно, об этом гормоне я сам узнал только из Дзена и решил углубиться. Решил узнать, что это вообще такое и с чем его едят. Оказалось с горчицей, но об этом позже. Любые растительные гормоны помогают нарастить мышечную массу без последствий для организма. Вот и ученые из университетов Ратджерса и Северной Каролины решили изучить один такой гормон - гомобрассинолид...

Все вокруг хотят похудеть. Просто все мои знакомые. друзья, люди с инстаграма, люди в вк, которых я даже не знаю, пишут, что хоят похудеть. И я уверен, что ты хочешь похудеть, раз читаешь эту статью. Тогда ставь лайк и дочитывай статью до конца. На самом деле, похудеть за 30 дней очень просто. Главное - это соблюдать ряд очень простых правил каждый день. И результат в минус 2, 3 или даже 4 кг вам обеспечен. Какие же правила нужно соблюдать? 1. Подсчет калорий Когда я начал считать калории, то все стало гораздо проще...

Не так сложно запустить рост мышц, как ты думаешь. Все говорят либо я не могу похудеть, либо я не могу набрать массу. А почему? Да потому что нужно следить за питанием. А если тебе интересны статьи про рост мышц и про питание, то ставь лайк и дочитывай до конца. Чтобы мышцы начали расти, не нужно химии и фармакологии, не нужно ходить к гадалкам, все проще, чем ты думаешь. В чем же мой совет? Да в том, что нужно кушать 2 грамма белка на килограмм массы тела. И все? Да, все вот так просто до безобразия...

Есть сего одно правило или даже всего одна причина, по которой мышцы начинают расти. Но о нем мало кто знает, и поэтому мало кто использует. Но сегодня я расскажу тебе об этом правиле, но сначала поставь лайк. Единственное, что нужно давать мышцам, чтобы они росли - это сопротивление. Да, именно мышечное сопротивление запускает рост мышц. Только этот фактор остается решающим. Но как же белок и все остальное? Спросишь ты. Конечно, без белка мышцы расти не будут, но и если ты будешь кушать белок, но е будешь давать нужного сопротивления мышцам, то они снова расти не будут...

Работа любого фитнес тренера это заработок на персональных тренировках, но почему-то мало тренеров знают, как действительно на них зарабатывать. Именно поэтому я вас сейчас все расскажу. А если тебе интересна тема заработка в фитнесе, то ставь лайк и дочитывай статью до конца. Чтобы зарабатывать в фитнес индустрии, нужно соблюдать несколько простых правил: Фитнес клуб - это, конечно хорошо, но мало фитнес клубов приводят тебе клиентов. Всегда ты сам должен себя обеспечивать. Как это делать? Заходи в инстаграм и создавай свой аккаунт, покажи там, что ты самый крутой тренер на свете...

Трицепсы занимают большую часть твоей руки, поэтому им нужен особый подход. Ведь ты хочешь большие руки, а не палки торчащие из туловища ведь так? Тогда ставь лайк и дочитывай эту статью до конца. Итак, какие же самые лучшие упражнения для трицепсов? Это самое лучшее базовое упражнение на трицепс, ведь оно прорабатывает его максимально эффективно, за счет чего твои руки станут просто огромными. Какая же техника выполнения? Возьмись за гриф так узко, чтобы между ладонями могли пройти только ва твоих кулака...

Через умелые руки фитнес-тренера проходит множество людей, и множество красивых девушек. Или не красивых вначале, а потом очень даже. И всегда есть какое-то тайное желание перейти грань клиент-тренер. Но чем же это грозит, ты узнаешь после того, как поставишь лайк, потому что они очень мотивируют на создание таких крутых статей. Встречаться или не встречаться со своими клиентами - это моральный выбор каждого тренера. Мои принципы мне просто не позволят опуститься до такого, даже если человек хороший и мне подходит...

Подготовка к соревнованиям это самый важный и порядком сложный этап. У кого-то он начинается за полгода, у кого-то за 3, а то и за 2 месяца. Не важно сколько он длится, важно то, как ты готовишься к соревнованиям. Подготовка это очень интересно, поэтому ставь лайк и дочитывай до конца. Да, кто-то худеет месяцами, но у меня до соревнований был всего месяц, а нужно мне было скинуть 11 килограмм. И как думаешь, у меня получилось? Не буду томить и отвечу заранее: конечно получилось! Как же мне удалось...

Делать людей красивыми и счастливыми - это мое любимое занятие, но максимально эффективным оно становиться, когда приносит деньги. Ведь ты тоже хочешь получать деньги с любимого дела, а не с ужасной работы, которая тебе не нравится? Если ты ответил да, то ставь лайк, потому что мы явно мыслим одинаково. Так какая же зарплата у фитнес-тренеров? На самом деле, такая же, как и у всех 30 - 50 тыс. руб. в среднем, в зависимости от того, как ты работаешь. Но это в регионах, в Москве и Питере, она в два, а то и три раза больше...

Большие руки это гордость любого мужчины. Когда на тебя смотрит девушка, она обращает внимание на верх твоего тела. А ты же хочешь, чтобы на тебя смотрели почаще с огоньком в глазах? Тогда ставь лайк и дочитывай статью до конца, потому что информация тут огненная. Что же такое это дроп-сет? Да все очень просто, это когда ты делаешь упражнение, потом скидываешь вес и сразу делаешь еще это упражнение, потом снова скидываешь и делаешь, пока твои руки не загорятся. Такое сбрасывание весов позволяет шокировать мышцы...

Большие руки - это большое достижение любого мужчины. И я уверен, что ты тоже хочешь большие руки, и именно поэтому я расскажу тебе, как их увеличить. А если тебе интересна эта тема, то ставь лайк и дочитывай до конца. Сейчас немного расскажу о том, что такое дроп-сеты. Это подходы в любых упражнениях, когда ты сначала делаешь большой вес, потом сразу же берешь вес чуть меньше, потом сразу еще меньше и так, пока твои мышцы не перестанут работать. Так как же я увеличил руки на дроп-сетах? До того,...