1.Вытягивается и становится здоровее позвоночник, улучшается осанка,уходят боли в спине,укрепляются мышцы
2. Способность сесть на шпагат говорит о высокой эластичности мышц и связок. Что позволяет уменьшить риск травм и позволяет организму быстрее восстанавливаться после нагрузок. Вот почему тем кто занимается в тренажерном зале очень важны упражнения на растяжку
3.Упражнения на шпагат-улучшают кровообращение и соответственно функционирование органов малого таза и брюшной области.
4.Развивая гибкость-вы закалите в себе способность не сдаваться в трудных ситуациях, научитесь выносливости и самоконтролю.
4.Шпагат-это укрепление мышц ног, пресса, увеличение подвижности таза и крестцового отдела.
5.Нормализует менструальный цикл, отличная подготовка к зачатию и родам.
6.Конечно же шпагат-это эндорфины(гормон радости и уменьшения боли).
Шпагат противопоказан только в случае опасных травм позвоночника, остальным очень рекомендован ;-)
Красоты и здоровья***
Была интересна и полезна статья?Ставьте лайк и подписывайтесь на канал)
