Изначально йога учит умению быть в настоящем моменте, здесь и сейчас; йога не побуждает ждать результат или видеть прогресс в практике.
Практика йоги не требует много времени, она охватывает все время человека , практически ничего не оставляя вне практики йоги....на первый взгляд страшно :) и звучит фанатично.
На самом деле все просто
- практикуя йогу, Вы приучаете ум , сначала на коврике, отслеживать нюансы ощущений настоящего момента, забывая о мифической цели. Но от этого прогресс не уходит на второй план, он просто становится естественным "побочным" эффектом йоги.
- ум, приученный отслеживать ощущения на коврике, начинает делать тоже самое в обычной жизни, тем самым повышая степень концентрации на текущем моменте, а куда направлено наше внимание, туда течет наша энергия, а чем больше энергии мы вложили в какой то процесс, тем более успешен результат.
- расслабленный ум, расслабляет тело на коврике и психику в обычной жизни
Тем самым мы создаём баланс между концентрацией и расслаблением.
Баланс, так уважаемый практикой цоги баланс, становится естественным состояние ума и психики, а тело - есть результат баланса стихий, для каждого человека индивидуально идеальный.
Баланса всем ! А время - единица условная , придуманная для простоты восприятия ума. Но об этом в другом посте, как и о балансе стихий.
