Ранее я уже писала, о том как похудела для того, чтобы забеременеть. О беременности я догадалась, когда вдруг перестала худеть.
На дне рождения дочери я съела тортика и картошечки, прочих вредностей, и даже пила газировку, которую в принципе по жизни не пила, и до приобщения к правильному питанию.
Обычно после пищевых излишеств прибавлялось до килограмма веса, который уходил в ближайшие пару дней, а тут вдруг плюсом 4 кг! Я испытала лёгкий шок, но понадеялась, что правильно питаясь и больше не позволяя себе вредностей, я за неделю распрощаюсь с лишними килограммами.
И тут я узнала, что беременна. Но решила пока придерживаться прежнего питания. Посоветовалась со своим диетологом (ах как жаль, что она уехала в Питер и мне больше не к кому ходить, я благодарна судьбе, что мне встретился настоящий профессионал, а то бы худела по Инстаграму и успеха могла бы и не добиться). Диетолог рекомендовала прибавить углеводов.
Но вес мой рос с бешеной скоростью, и при этом я не наедалась, я стала вечно голодной. А тут и новогодние праздники подошли и сыграли свою роль в наборе веса.
Таким образом, за первые два месяца беременности я прибавила 8 кг.
Узнав о моём положении, подруга спросила: "Ну теперь-то ты перестала сидеть на диете, это же вредно для ребёнка?" Я в недоумении... Неужели на полном серьёзе можно считать, что, сьедая ежедневно овощи, фрукты, мясо/птицу/рыбу, в умеренном количестве крупы и цельнозерновой хлеб, собственного производства, можно навредить ребёнку???
А раньше я ела без меры жареную картошку на сале с консервированными огурцами, да плюшки с вареньем. Почти не ела рыбу, совсем не употребляла молочных продуктов, редко фрукты, овощи и мясо. Питалась не регулярно, частенько заменяя супчик чебуреком...
Период застолий миновал и, не смотря на моё беременное состояние и вечное чувство голода, лишнее стало уходить. На очередных приёмах у врача вес был всё меньше и меньше. Врач заволновалась: "Вас не тошнит? Вы достаточно питаетесь?" "Всё отлично, гораздо лучше, чем в предыдущие разы" - отвечала я)))
Но радость длилась недолго. Вес вернулся, голод усилился, и я стала есть больше. Ничего вредного я по-прежнему не ела, но приближалось лето и в продаже появились ягоды, а потом и своя клубника созрела.
Вы не поверите, но в день я съедала по несколько килограмм всякого: клубника, малина, голубика, абрикосы, персики... Во фруктовом магазине я стала завсегдатаем.
Мне врачами разрешалось прибавлять по 400 грамм в неделю, а я могла прибавлять по 2 кг в день. Врач приходила в ужас и велела по два раза в неделю сидеть на одном кефире или твороге. Это помогало, за сутки уходило до 5 кг. Но это был какой-то кошмар для организма. У меня падало давление, а я падала в обмороки.
Диетолог сказала, что этого и следовало ожидать, ведь я за год похудела на 25 кг и сразу забеременела. Организм ещё не привык жить с новым весом, а тут беременность, вот он и пытается компенсировать.
Диетолог-эндокринолог, а так же терепевт, видя моё давление 70/40, говорили, что мне нужно есть больше, и в моём случае допустимы бОльшие прибавки. Но гинеколог твердила, что лишний вес большее зло, чем низкое давление. В одно из своих падений в обморок, мне не повезло упасть лицом на кафель, итог - разбитое лицо и сломанный зуб.
Я ела как хотела после посещения гинеколога, а накануне за два-три дня садилась на кефир с творогом (диетолог-эндокринолог и терапевт сказали, что это не вредно для ребёнка). Таким образом прибавки в весе были в пределах нормы (то что я набрала до постановки на учёт не учитыывалось, так как об этом знала только я, а не гинеколог).
А в третьем триместре пришлось добавить и вредных быстрых углеводов и сахаров (в виде булочек с маслом и сыром, бананов и шоколада) иначе не могла вообще - в ушах свистело, голова кружилась.
Вот так и жила: ем, как я хочу - чувствую себя отлично, но прибавляю в весе, ем, как рекомендует гинеколог - злая голодная и в обмороке, особенно страшно падать на улице, сознание отключается внезапно, редко когда успеешь дойти до места, где можно сесть, поэтому выходить на улицу старалась реже, хорошо хоть лето было и детей меньше куда водить нужно было, а семилетняя дочка сама ходила на тренировки, и гуляли дети сами во дворе.
В итоге за свою третью беременность я прибавила 20 кг. После родов ушло всего 5 кг (прошло два месяца с небольшим).
Сейчас мечтаю сбросить оставшиеся 15 кг, но при урезании рациона, уходит молоко. Поэтому действовать буду поэтапно в зависимости от степени важности. Сначала выкормить сына минимум до 6-ти месяцев, а уж потом худеть.
О своём меню сделаю отдельный пост. А потом и об этапах похудения буду рассказывать - это станет для меня стимулом, раз кто-то будет за мной следить)))
