Ещё, примерно, год назад хорошо помню, что с утренними тренировками у меня не срослось. Мол, не мое это, слишком тяжко.
Однако, около 3 недель назад я кардинально изменила мнение!
И как-то резко смогла=))). И вставать на час раньше. И бегать. И лень пропала куда-то. И все разговоры, что я сова..
Причина - вес и объемы стояли. Мой организм адаптировался ко всевозможным нагрузкам и дефицитам. Я решила сдвинуть место с мёртвый точки. Как говорится: «Если хотите получить то, что никогда не имели - начните делать то, что никогда не делали».
Я поняла. Мне нужно утреннее кардио! Мысль о компактной дорожке пришла в голову сразу! И вот уже 3 недели я тестирую ее и даже взяла на дачу! Бегаю 3-4 раза в неделю утром по 45 минут + 2-3 силовые в зале. Держу питание. Это основное.
Вы как относитесь к утренним тренировкам?
До кардио я пару недель по утрам делала мини-зарядку. И, честно, я уже подсела на эти утренние трени.
Читайте также "В каком возрасте стоит прокалывать ушки дочкам?".
Подписывайтесь, чтобы видеть мои новые статьи.
