В наше время вы всё чаще можете слышать фразы «у тебя заниженная самооценка, поэтому у тебя ничего не выходит», «повышай самооценку», «ты не уверен в себе, у тебя низкая самооценка» или «у тебя завышенная самооценка». Сталкивались с подобным? Уверена, что да. Но задумывались ли вы, что же такое «самооценка»?
Продолжение в статье ниже. Но прежде чем перейти к статье, ответьте на такой вопрос: «Как вы считаете, какая у вас самооценка?».
Если обратиться к учебно-методическому пособию «Диагностика самооценки детей с интеллектуальной недостаточностью», то автор нам даёт следующее определение самооценки – это сложноструктурированное системное личностное образование, компонент «Я-концепции». В самооценке личность оценивает свои качества, поступки, результаты деятельности, своё место среди людей.
(примечание: «Я-концепция» – это целостная система представлений человека о себе)
Л.В. Бороздина определяет самооценку как наличие критической позиции индивида по отношению к тому, чем он обладает, это оценка с точки зрения определенной системы ценностей.
Самооценка включает в себя два компонента: рационально-оценочный компонент (знание личности о себе) и эмоционально-оценочный (отношение личности к себе, которое проявляется в степени удовлетворённости человеком своими качествами, поступками, результатами деятельности, своей продуктивности).
Таким образом, выходит, что самооценка в упрощённом смысле – это оценивание самого себя, удовлетворённость собой.
Обычно выделяют три вида самооценки:
– Неадекватная завышенная самооценка (личность переоценивает себя, приписывает себе не свойственные ей завышенные характеристики, завышая в самооценочных суждениях свои возможности);
– Адекватная самооценка (совпадение оценочных суждений о себе с реальной значимостью личности);
– Неадекватно заниженная самооценка (личность недооценивает себя, приписывая себе заниженные характеристики, недооценивает свою результативность в деятельности, общении, профессиональном росте).
Важно отметить, что в норме у человека должна быть адекватная самооценка, которая обеспечивает ему уверенность в своих силах и умение чётко оценивать свои возможности.
При заниженной самооценки у человека опускаются руки, он считает, что ни на чего не способен, чего бы он ни начал, всё закончится провалом. Такие мысли ни к чему хорошему не приведут. Умный и талантливый человек не сможет реализовать свой потенциал из-за неуверенности в своих силах.
В то же время при завышенной самооценке человек слишком переоценивает свои возможности. Это может привести к отрицательным последствиям. Чем выше заберёшься, тем больнее падать. Становясь гордецом и считая себя непобедимым, вы рискуете совершить роковую ошибку, которая способна сломить человека или преобразоваться в невроз. При такой самооценке легко не заметить очевидных вещей, которые помогли бы вам добиться успеха.
Именно поэтому важно адекватно оценивать свои сильные и слабые стороны. Зная это, вы сможете стать успешнее в своей профессии, а также стать душой компании. Некоторые минусы легко перевести в свои сильные стороны, ведь всё зависит оттого, с какой стороны вы на это взгляните. Например, «болтливость» можно считать минусом, но в некоторых профессиях без умения много и долго говорить не обойтись. Поэтому делайте выводы.
Автор: Раздьяконова Александра