Можно с уверенностью утверждать, что каждому приходилось сталкиваться с эмоциональными манипуляторами. Это могли быть осознанные манипуляции, когда человек намеренно нажимал на нужные ему «кнопки», чтобы добиться от собеседника требуемого результата. Однако чаще встречаются ситуации, когда манипулятор действует неосознанно, просто исходя их собственного опыта, позволяющего получать от собеседника то, что ему нужно. И многие на это ведутся — по привычке, чтобы избежать усугубления конфликта, чтобы не портить отношения и т. д. Или просто не видят, что являются объектом манипуляции. Цель манипуляции, как правило, состоит в том, чтобы подчинить себе человека, вынудить его поступать так, как того хочет манипулятор.
Если во время общения не поддаваться эмоциям, сохраняя трезвое и осознанное отношение к происходящему, то манипулятора несложно распознать по ряду признаков.
1. Он использует ваши слабые места против вас
Обычно манипулятор интуитивно знает, на какие кнопки можно и нужно нажать, чтобы вызвать ту или иную реакцию собеседника (жалость, вину, страх). Любой, кто чувствует неуверенность, легче поддаётся влиянию. Манипулятор пытается усложнить жизнь других и усилить у них ощущение неуверенности — так вы быстрее окажетесь у него в руках.
2. Он давит на вашу совесть
Что бы вы ни делали, манипулятор позаботится о том, чтобы вы почувствовали дискомфорт из-за своих действий. В каждом споре виноваты будете именно вы. Если вы столкнулись с проблемой, то это исключительно ваша проблема и ваша вина. В результате манипулятор просто использует совесть собеседника в своих целях.
3. Он играет роль жертвы
Против него сговорился весь мир. Он никогда ни в чём не виноват и не берёт на себя ответственность за свои ошибки. Но он с воодушевлением обвинит другого — например, вас.
4. Он выражает готовность помочь, но реально не помогает
Если к манипулятору обратиться за помощью, он с готовностью соглашается. Но когда дело доходит до реальной помощи, он представляет это всё как неподъёмную дополнительную нагрузку, которую ему приходится нести из-за вас. Он обязательно пожалуется, как же ему тяжело даётся оказание вам такой помощи.
Этих признаков вполне достаточно, чтобы уверенно распознать манипулятора.
Как же ему противодействовать? Рецепт достаточно прост: не играйте в его игры. Говорите с таким человеком чётко и по существу. Говорите «нет», когда это необходимо. Избегайте вступать с таким человеком в более глубокие отношения. При общении с ним оставайтесь эмоционально нейтральными, держите дистанцию.
Даже сам факт того, что вы распознали попытку эмоциональной манипуляции в процессе общения, во многом поможет вам свести усилия манипулятора на нет.