Йога vs качалка ). Сейчас я поклонник силового тренинга. Но так было не всегда, раньше йога была моим вдохновением, и, вообще, я увлекаюсь йогой очень давно. Еще в начале 90х я часами выполнял различные сеты, включая пранаямы и медитации. Я изучил и перепробовал на себе различные экзотические крийи, голодания, не говоря уже о таких элементарных чистках, как шанкх-пракшалана. Преподавать йогу я начал в 1999 году, а в 2006 это стало моей единственной деятельностью. В йоге я понимаю суть и говорю о ней простыми словами. Так вот - йога не даст вам и толики той силы, которую вы можете получить в тренажерном зале! Сравнивая себя сейчас с тем йогом, которым я был когда-то я вижу огромную пропасть. Теперь я понимаю почему мужчины не идут в йогу, почему йога залы на 90% заполнены женщинами. И очень часто я вижу в этих залах тщедушных вьюношей, пытающихся встать в позу скорпиона или завязаться в позе лотоса. А на самом деле им нужно приседать! ))) Чтоб стать мужчинами им нужно приседать, тянуть и жать до седьмого пота! А вот затем, в дальнейшем, йога может и пригодиться. Для себя я оставил из йоги: сеты на растяжку (шпагаты), перевернутые асаны, пранаяму, включающую в себя легкую бхастрику и кумбхаки с уддияной и наули, а также упражнения на релаксацию.
И еще. Если вы видите красиво сложенного, мускулистого инструктора по йоге, то знайте - он в качалке живет! Или это бывший спортсмен. Или он одаренный от природы мезоморф. И это же относится к девушкам. Хочешь красивую фигуру - бегом в тренажерку! Йога не избавит от лишнего веса, и не сделает фигуру красивой. Если я вижу красиво сложенную преподавательницу по йоге, то понимаю, что она была такой же и до йоги. Ну или она в зал ходит, приседает. )))
Взгляните на эти темы
