Наиболее поверхностная травма, и наиболее часто встречающаяся – ушиб мягких тканей.
Причиной служит удар или сильное сдавление (давление).
Наиболее часто это – падение, или удар кулаком (ногой, тупым предметом).
Сопровождается:
- болью тупого, тянущего характера, присутствующей постоянно.
- припухлостью (часто – отеком) мягких тканей
- изменением цвета кожных покровов (синяк)
- нарушением функции травмированного органа.
Болит по времени по-разному: от 2-3 суток до полугода. Длительность последствий ушиба зависит от очень многих факторов.
Как лечить и чем справляться.
Предлагаю следующий общепринятый алгоритм действий.
1. Сразу же после удара самое лучшее «раздавить холодом». Очень хороша металлическая коробочка со снегом, или льдом внутри, которую держат рукой в перчатке.
Сойдет кубик льда из морозилки (всегда должен быть) или целлофановый пакет с уличным снегом.
Можно поместить ушибленное место под струю холодной воды. На 5 минут.
Это нужно, чтобы в месте удара от давления и холода прекратить перераспределение вошедшей энергии удара, резко снизить быстро появляющиеся в крови (в ответ на ударное воздействие) вещества, вызывающие последующее воспаление.
2. Затем – тугое эластическое бинтование места травмы. На 2 часа.
3. По прибытии домой – снять тугую повязку, взять водку (или растворить винный спирт в воде до 35-40 градусов.
Одеколон не применять – он обязательно вызовет ожог, т.к. в одеколонах содержатся эфирные масла и парфюмерные композиции, нарушающие кожное дыхание под повязкой) и пропитать ею марлевую салфетку или х/б носовой платок, чтоб была влажная, но с нее не капало.
Закрепить салфетку с водкой несколькими оборотами марлевого бинта. Держать 4-8 часов.
После чего снять.
Далее втирать в место ушиба мазь с НПВС и аналгетиками.
Наложить матерчатый эластичный бинт.
Повторять 2-5 суток.
Это самый простой способ лечения легких ушибов.
В одной из следующих публикаций мы расскажем о средних и тяжелых ушибах и их лечении.
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF, Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
_________________
Понравился материал?
Тогда пожалуйста сделайте следующее…
1. Поставьте «лайк».
2. Сделайте ретвит.
3. Поделитесь этим постом с друзьями в социальных сетях.
4. И конечно же, оставьте свой комментарий