Комплекс Терезы Тапп рассчитан на женщин после 30 лет. Диетолог и спортивный физиолог Тереза Тапп создала комплекс упражнений, который направлен на становление организма как машины, работающей без перебоев.
Путем долгого изучения организма и длительных экспериментов, она отшлифовала многие упражнения, которые взяла из различный направлений фитнеса. Ее тренировки не подойдут людям с хорошей физической подготовкой, так как не окажут на них практически никакого воздействия.
Но для новичков или людей, страдающих излишним весом, этот комплекс упражнений станет незаменимым помощником в борьбе за красивую фигуру.
Онлайн Калькулятор БЖУ и суточной нормы калорий
Поначалу гимнастика будет даваться нелегко, но как только вы освоите основные элементы, вы заметите улучшение - за первую неделю вы гарантированно потеряете от 2 см в бедрах, а через месяц вам придется прикупить одежду на размер меньше.
Онлайн Калькулятор калорийности продуктов
Более подробно о Разновидности аэробики и шейпинга для похудения читайте тут
Чтобы не пропустить другие интересные статьи подписывайтесь на канал и конечно же жмем справа палец вверх!!!
