Отвечает наш ледяной ментор - f.truemustang
Холод - это друг и врач. Это первая практика закаливания. Сможете так думать ? Если ДА, то скорее всего вам стало теплее сейчас.
Как?
Наши ментальные установки передаются в материальный мир - наше тело (красоту и здоровье). Что будет если не любить холод?
Болезни, блоки и зажимы.
Если тяжело пройти через голову, даю ТОП 5 простых практик, которые помогут полюбить холод через тело.
1) Долгие прогулки на улице. Делайте это и кайфуйте от каждого дня😎
2) Обходитесь без привычных элементов одежды - перчаток, шапки или куртки. Придется увеличивать темп и направить внимание на точечный согрев♨️
3) Холодные души. Принимайте обычный душ, мойтесь, затем выверните на 0 горячую воду. Такой прием сильно уменьшит время в ванной🚿
4) Босиком по снегу. 10-30 секунд достаточно. Мощная и быстрая техника👣
5) Понижай температуру дома или в офисе. Эффективность любого процесса вырастет. До сосулек на носу доводить конечно не стоит.
