С кем не бывало: посмотреть однажды в зеркало и с ужасом увидеть седину, морщинки, потухший взгляд, недвусмысленно указывающие на то, что молодость-то прошла! А значит, все лучшее, что может произойти в жизни человека, увы, уже позади. Как же пережить столь печальное открытие?
1. Осознать, что это происходит абсолютно со всеми
Перед кризисом среднего возраста все равны: независимо от пола, он имеет место в 35-45 лет и характеризуется таким тревожными сигналами как разочарование во всем, чего ни коснись – деньги, работа, да ещё и изменения во внешности, которые просто повергают в уныние. Часто преследует страх за будущее, свое и близких людей, безнадежно падает самооценка.
Так вот, необходимо осознать, что кризис среднего возраста – это промежуток жизни, через который нужно пройти в обязательном порядке. Это как переходный период в подростковом возрасте. И только пройдя кризис среднего возраста, можно вступить в следующий жизненный период и чувствовать себя комфортно.
2. Принять возраст
Принять возраст – это означает осознать, что не молодость прошла, а прошли годы, а также осознать, что зрелость ничем не хуже молодости. Никому не удастся выглядеть на 30 лет до глубокой старости. Да и не стоит. В любом возрасте можно выглядеть великолепно, а стыдиться прожитых лет просто глупо. А если в 50 лет поддерживать образ юной девы – так это самый простой способ выглядеть ещё старше.
Кроме того, принять возраст – это понять, что абсолютно любой возраст хорош по-своему. Прелесть молодости неоспорима – человек юн, свеж, а порой и непосредственен, в молодости все впереди и можно позволить себе любые безумства. Но к 40 годам человек избавляется от моря комплексов, приобрел мудрость и может позволить себе оставаться самим собой, не оглядываясь на чужое мнение. Да ещё и самодостаточность.
3. Не следует оценивать себя
Особенно не в собственную пользу! Некоторым людям кажется, что кто-то успешнее, красивее, богаче, удачливее в личной жизни. Но зачастую это всего лишь обратная сторона медали. А сравнивая, да ещё и завидуя кому-то, недолго обречь себя на самую настоящую депрессию.
Помимо того, возможно кого-то это удивит, но сам человек, страдающий от душевного кризиса, может в один прекрасный обнаружить, что является объектом чьей-то лютой зависти. Ведь как часто человек не в состоянии оценить то хорошее, чем он обладает!
4. Собственные желания нужно исполнять!
Кто это сказал, что неосуществленное в молодости уже не претворить в жизнь в зрелом возрасте?! Неужели существует возрастной ценз для курсов вождения, записи в бассейн или изучения китайского языка? Отнюдь! Так за чем же дело стало?! Хочется собаку? Заняться танцами? Так не ныть нужно о несбывшихся мечтах, а исполнить их! Как говорится, лучше поздно, чем никогда. Да и что значит – «поздно»?!
Самое верное средство справиться с душевными метаниями, сопряженными с кризисом среднего возраста – это нагрузить и тело, и мозг! Тогда просто некогда будет переживать, страдать и подвергать себя эмоциональному упадку. Ведь на свете столько всего интересного и, как ни странно, неизведанного!
