Доброго времени суток, худеющие!
Я до сих пор нахожусь в эйфории от вчерашнего контрольного взвешивания. Сегодня с утра даже еще раз взвесилась, чтобы поверить не наврали ли мне вчера весы)). Нет, все в порядке, не наврали. Действительно, я уже попрощалась в общей сложности с 37 кг лишнего веса.
Думала я тут какую цель мне теперь поставить к 8 марта. Я же мечтала увидеть 95 кг на весах к 8 марта. А тут вон оно как обернулось. Вот Лиза в комментариях посоветовала загадать 4 кг сбросить к женскому дню. Но что - то я боюсь не осилю) Поэтому я решила, что хочу к 8 марту цифру 40 кг! В минус в общей сложности).
День мой начался с завтрака бутербродами, моим любимыми. Иногда мне кажется, что я не срываюсь в зажор, потому что позволяю себе с утра бутерброды.
Бутерброды на цельнозерновом хлебе с помидором и тресковым паштетом.
Утром я выпиваю витамины и омегу-3, зеленый чай с жасмином и пора работать. Сегодня у меня работа как за компьютером так и пешая прогулка по делам, так что успею сжечь немного калорий.
Завтрак вышел на 330 ккал.
Перекус сегодня - яблоко - 100 ккал.
Успела я быстренько сварить на обед кастрюлю супа на куриной грудке с чечевицей и картофелем "аля рассольник" с маринованными огурцами, хватит на несколько дней. Про то, что готовить на обед можно не думать. Долго думала какой сварить, в итоге получился вот такой странный, но вкусный суп).
Тарелка супа на обед с ржаным хлебцем - 310 ккал.
На ужин был овощной салат, заправленный оливковым маслом и куриная грудка, запеченная с помидором и в специях.
Ужин вышел на 360 ккал.
Всего за день получилось 1100 ккал. А все потому, что я поленилась запланировать меню на день вперед и не купила заранее продуктов. Вот и недобрала до своей нормы калорий.
Зато выпила я сегодня норму воды.
Хочу еще раз напомнить Вам об использование витаминов А и Е вместе с кремами для лица и тела. Я делала небольшой перерыв в использовании и вот уже несколько дней начала вновь использовать витамины с кремом, правда через день. Результат радует. Особенно в проблемных местах, где кожа после похудения не совсем успевает подтянуться. Приходиться помогать ей.
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на околоПП.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!
