На канале мы часто разбираем как улучшить тот или иной показатель, как правильно себя вести в критической ситуации, но мы довольно редко разбираем такой нюанс жизни мужчины, как его здоровье! И если до 40 лет мужчина в основном чувствует себя здоровым и сильным, то после 40 лет организм начинает сбоить. Причины этого зачастую очень банальны-малоподвижный образ жизни, не правильное питание и стрессы.
На этом канале довольно часто выходят статьи про улучшение физической формы, в том числе для людей после 40-ка лет, но есть ещё один немаловажный аспект жизни - здоровье.
Сегодня как раз поговорим об этом!
В первую очередь от этих вредных факторов страдают наши сосуды, к сожалению наша медицина не достигла того уровня, что бы можно почистить сосуды, а закупорка сосудов ведет к таким серьезным проблемам, как инсульт и инфаркт! Конечно сосуды забиваются не сразу, а со временем и все шлаки копятся в них в течении всей жизни! А забитые сосуды не позволяют организму переносить нагрузки и стрессы, как в молодости-отсюда и проблемы с сердцем!
Так что надо заботиться о своих сосудах с самого раннего возраста!
Разберем как и из-за чего забивается наша сосудистая система!
Самое главное аспект-это то, что мы с вами едим! Не смотря на правильный и подвижный образ жизни, мало кто контролирует пищу, которую потребляют, ведь вокруг так много соблазнов-пицца, бургеры, жирные стейки, чипсы! И конечно же алкоголь и никотин! Вот эти факторы максимально портят наши сосуды!
Сладкое, жирное, жаренное, острое-это не нормальное питание и далеко не достаточно не курить и не пить алкоголь, что бы прожить здоровую, долгую и счастливую жизнь! Так что, не смотря на проведенные спорт зале часы, без правильного питания здоровым человек не будет точно!
Так что в первую очередь надо минимизировать количество сладкого и жирного, надо заметить, что полезные жиры необходимы организму, а вот вредные транс жиры очень ему вредят! Потребляйте больше белка, клетчатки и полезных жиров-ведь в современном мире большинство мужчин испытывают дефицит этих веществ!
Так что скажите нет чипсам и газировки, ведь каждый глоток и долька картофеля приближает трагедию, так почему бы не отсрочить ее и жить долго и счастливо!
Прочтите так же:
Какие добавки улучшат ваш Тестостерон!
Как и почему падает уровень Тестостерона!
Топ-10 мужских добавок от миллионера!
Ставьте лайки и подписывайтесь на "Мужскую Берлогу"! У нас много полезной и нужной информации!
