Мастер-класс дает Shiva Vākya Siddha Baba, руководитель "Центра Шивы" (Рига)
Почему нет ничего важнее любви к себе -- объясняется ЗДЕСЬ
Как полюбить себя
* Признайте, что любовь к себе – прекрасна. Нам с детства внушали: эгоизм – это зло. Требовали, чтобы в песочнице мы длились игрушками и не росли эгоистами. Мол, только эгоисты любят себя. А любить надо кого-то или что-то. В действительности “эгоист” – это человек, обладающий сознанием (“ego” по латыни ). Нет человека в мире без сознания. Но когда мы в гневе кого-то называем эгоистом – на самом деле, мы имеем в виду человека, который абсолютно, ни капли не любит себя и заставляет это делать других.
* Принимайте себя такой, какая вы есть. Худая или толстая, сильная или слабая. Не рассматривайте свое тело и свою личность как объект для приложения усилий “тут убрать, там прибавить". Примите как данность: “Я – такая, потому что у меня такая карма. Это – факт”.
Если вы принимаете себя, значит вы принимаете и Бога. И понимаете, где -- причина и где следствие из нее. Женщина понимает, что в ее детстве молчаливый папа умел выразить свою любовь к ней только конфетами и шоколадными сырками и оттуда ее лишний вес, так что похудеть для нее -- это все равно что забыть папу и его доброту. Понимая это, она может сама принять решение: худеть или нет.
С пониманием причинно-следственных связей у вас меняется сознание и появляется возможность что-то изменить в своей жизни. Вы избавляетесь от невежества – источника всех бед.
* Развивайте свое сознание. Модно говорить, что у современного человека “раздутое эго” и отсюда все наши беды. Это не так. Эго, сознание, у большинства из нас неразвитое, как сдувшйся шарик. Когда эго развито – человек никому ничего не доказывает, конфликтов избегает, он бодр и милосерден. Сильный знает, что он силен, и ни с кем не дерется. Только неуверенный в себе, закомплексованный слабак должен ввязыватся в драки, чтобы доказать себе и другим, какой он крепкий парень.
Забота о сознании включает в себя медитации. Для начала хорошо медитировать дважды в день по двадцать минут. Да хоть раз в день – это тоже работает. Полезны и погружения в прекрасную музыку, которые идут без навязчивых размышлений насчет финансового отчета или мечты про отпуск. Или прогулка вдоль моря, когда вас вдруг захватывает красота мира и вы растворяетесь в ней. Это посещение театра и восторг после премьеры. Или чтение книги, когда вы понимаете: “Я так всегда чувствовала, но не умела выразить, а теперь это открывается передо мною”. И беседа -- не про быт и не про знакомых, а про идеи.
* Простите себя. Другим людям – Бог судья, и пусть они у него прощения просят, а не у вас. И нечего вам разыгрывать комедии с прощением всех и каждого. Ваше “прости” для них -- пустое сотрясение воздуха. А себе самому человек -- судья. В своем лице мы прощаем актера, которого наняли, чтобы он играл определенную роль по законам кармы. Плохо играл -- простим его. Это – реальное прощение. Не комедия.
Прощение себя – это проявление любви к себе. Если вы себя не прощаете, значит, ненавидите, и у вас нет будущего. Вы пилите ветку, на которой сидите, и неясен только один вопрос – когда вы ее допилите.
* Избавляйтесь от людей, с которыми вам тяжело. Общение с неприятными людьми – опустошение себя и самоуничтожение. Вашу жертву никто не оценит, награды не будет. Сделайте это раньше, потому что все равно поскандалите с ними позже. Неприятный человек -- ваш родственник и вам стыдно от него отстраниться? Подумайте вот о чем. У таких родственников -- чутье на ваши деньги, на вашу энергию. Вы еще ничего не заработали, только возможность появилась, а они уже выдвигаются в вашу сторону, чтобы вы стали для них донором. Откажитесь от близких отношений с ними.
* Занимайтесь тем, что любите. Это -- очень простой и действенный способ полюбить себя, так как во время занятий любимым делом вы выполняете свое предназначение и устанавливаете прямую связь с источником божественного в себе.
* Принимайте внутрь только хорошее. Ешьте осмысленно, выбирайте полезное. Тот, кто себя любит, к еде беспощаден. Он себе сладостей не разрешает.
Женщина, живущая одна, не любит готовить для себя. Зачем? Для кого-то другого она рада и счастлива. А себе зачем? Вот зачем: если женщина дома не готовит, у нее нет перспективы для лучшей жизни, так как она поступает против своей природы “кормилицы”. Пересела на булки с кофе – включила механизм самоуничтожения, заявила: “Я никому не нужна, и себе тоже не нужна, буду вечно одна и в печали”. Одна вы или нет – надо готовить, и люди начнут к вам приходить, вашего общества добиваться, в доме вкусно запахнет, в нем появятся уют и тепло, уходить из него не захочется.
Выбирайте для себя питание с любовью, полезное. И не подменяйте пищей духовные потребности. Мы переедаем, когда нам не хватает новых впечатлений, откройте для них дверь, и аппетит присмиреет.
Вам не требуются сласти -- они утоляют жажду любви, и лучше ее осознавать, чем заедать. Не нужны кофе и чай -- нас бодрят душ и гимнастика. Вино заставляет забыть о проблемах -- так давайте их решать.
Физическая активность углубляет дыхание, которое напрямую связано с сознанием, способностью ясно мыслить и контролировать эмоциии. Кстати, регулярные занятия спортом защищают от развития Альцгеймера надежнее, чем разгадывание кроссовродов.
Человек -- это его энергия
Когда вы себя полюбите, вы откроете в себе источник энергии – и за вами начнут бегать люди. Они ее чуют и тянутся к ней. Нет энергии -- никто вас не полюбит, несмотря на вашу внешнюю красоту и богатство. Присуствие праны действует на окружающих на подсознательном уровне и приманивает их к вам.
Если в вашем сознании есть энергия (прана), ее можно направить на работу, на увлечения, на рождение и воспитание детей, на творчество, на милосердие и благодения, на исцеление. На что захотите. И вы при этом буде жить в состоянии счастья, источник которого – ваша прана. То есть – любовь к себе.
Записала Галина Панц-Зайцева (c) "Лилит"
"ВЛАСТИТЕЛИ КАРМЫ -- КТО ОНИ? Мой личный опыт общения" ЗДЕСЬ
