Зачем нужны тренировки? Каждый ответит на этот вопрос по-своему: для кого-то это спортивные результаты, а для кого-то способ "отдохнуть". В этой статье я хочу поделиться своим опытом и рассказать для чего мне нужны тренировки.
1)Здоровье
Начав заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и обливаться водой, я перестал болеть совсем. Очень приятно оставаться на ногах во время эпидемий.
2)Моральная и физическая сила
Тренировки, особенно тяжелые, делают Вас сильнее не только физически, но и морально. Мне намного легче справляться с трудностями. Укрепляя себя физически, мы укрепляем и свою волю.
3)Отдых
После тяжелого рабочего небольшая тренировка поможет вернуть себя в тонус и "перезагрузить" свой мозг.
4)Радость
Когда организм подвержен стрессу, он старается нивелировать это, выбрасывая гормон счастья эндорфин. Физическими упражнениями можно легко поднять себе настроение.
5)Внешний вид
Последняя причина - внешний вид. Занимаясь спортом тело становится подтянутым и красивым, что также поднимает самооценку и уверенность.
