Разгрузочный день - лучший вариант, чтобы быстро скинуть пару кг, особенно хорошо его применять после застолий, что актуально после новогодних праздников. Разгрызу нельзя проводить чаще, чем раз в неделю.
В этой статье ты узнаешь про жиросжигающий разгрузочный день, который поможет сбросить 2,5 кг за один день.
Кроме того, с помощью такой разгрузки можно не только сбросить пару кг, сделать живот плоским, но и также почистить кишечник, улучшить метаболизм и при этом не придется отказываться от еды.
Главные продукты этого разгрузочного дня - отруби и грейпфрут.
Отруби - клетчатка, способствуют быстрому пищеварению и быстро наполняют желудок, дарят чувство сытости надолго и содержат немного калорий.
Грейпфрут - самый известный природный жиросжигатель, способствует улучшению метаболизма и расщеплению жировых клеток.
Перед использованием такого разгрузочного дня, узнайте о противопоказаниях к применению.
Отруби нужно принимать только в замоченном виде, перед едой замочите на полчаса. В день принимать отруби можно 30 г, в сочетании с водой, ряженкой, кефиром или соком.
Мы советуем замачивать отруби либо в нежирном кефире, либо в грейпфрутом соке без сахара.
Кроме 30 г отрубей + 500 мл кефира(ряженки) в день можно съесть 1-2 грейпфрута.
Во время такого разгрузочного дня обязательно пить много воды, недостаток жидкости может привести к обезвоживанию организма.
Отруби содержат много клетчатки, отлично насыщают и помогут работе ЖКТ.
Такой разгрыз на 1-2 дня дает отличный эффект -то, что нужно после праздников! Тело в тонусе, чувство легкости и минус 3-4 кг за пару суток обеспечено!
Тебе понравится:
ИСКЛЮЧИ ВСЕГО 5 ПРОДУКТОВ И ТЫ ДОБЬЕШЬСЯ СВОЕГО ИДЕАЛЬНОГО ВЕСА | ПРОДУКТЫ-ВРАГИ СТРОЙНОГО ТЕЛА
ЛЕНИВАЯ ДИЕТА: КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ ЗА 2 НЕДЕЛИ | ЕШЬ ТО, ЧТО ЛЮБИШЬ!
5-ТИ ДНЕВНАЯ ТУРБО-ДИЕТА: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И СТРОЙНЫЕ НОГИ | СЫТНАЯ И БЫСТРАЯ
