Я уверена, что многих из вас расстраивает то, что у него есть второй подбородок. Оно и понятно, никого это не красит.
Наверняка, среди вас есть те, кто хочет и готов распрощаться с «приобретенным» подбородком, который так нещадно портит овал лица и добавляет возраст.
Поэтому, если у вас намечается такая проблема или, напротив, уже «выпирает» , то, самое время начать выполнять упражнения, которые приведут ваши мышцы в тонус и четкому овалу лица.
📌 №1
В первом упражнении уделим внимание подъязычной мышце. Выставьте указательный палец на небольшом расстоянии от лица, на уровне губ. Теперь высунуть язык вперед и тянуться им до пальца. И… спрятали язык в рот. Во рту язык не опускаем вниз, держим его параллельно полу. Проделываем это упражнение 10 раз.
📌 № 2
Максимально широко раскрыть рот, опять же участвует язык. Высовываем его вперед, далее тянемся им до подбородка, после – до носа. Чувствуете, как напрягаются шейные мышцы? Число повторов – так же 10 раз.
📌 №3
При прямой спине тянуться шеей вперед и вверх так, как сможете, по максимуму, при этом выдвинуть вперед нижнюю челюсть. Опять же, вы должны прочувствовать как буквально, натягиваются мышцы шеи. А теперь медленно, это важно, медленно, без резких движений наклоните голову назад, смотрим на потолок и считаем до 10. Затем так же медленно поднимаем голову. Повторяем 7-10 раз.
Даже если Вам показалось, что упражнения какие-то смешные или странные, отнеситесь к этому чуточку серьезнее. Именно язык, а точнее упражнения при помощи языка, помогут подтянуть мышцы шеи в области второго подбородка. Главное, вытягивать язык настолько, пока не почувствуешь сильное напряжение. Эффект будет и результаты порадуют.
И еще, огромное заблуждение думать, что вот, похудею и подбородок уйдет. Нет. Не произойдет этого. Есть много примеров, когда у вполне стройного человека есть такая досадная неприятность. Связано это как раз таки со слабым мышечным тонусом. А упражнения, приведенные выше, принесут ощутимые результаты. Только обязательно нужно делать, каждый день.
Да-да, дела, связанные с красотой – это ежедневная рутина. Это должно происходить, как если бы вы делали каждый день какой-либо ритуал, помогающий в красоте, молодости и здоровье. Каждый день, т.е должно быть повторение. Дело в том, что наш мозг очень любит разные ритуалы, повторения, поэтому его нужно приучить к нужным действиям. Хотя в самом начале он вас и будет саботировать и говорить вам: «Какое странное и смешное упражнение. Это не серьезно. Тебе незачем выполнять и так все хорошо». Но преодолев это, вы будете выполнять все свои «ритуалы красоты» легко и свободно, что приведет каждую из вас к красоте, поэтому не откладывайте.
Всем четкого контура лица!
Еще интересные статьи :
ПРОБУЖДАЮЩИЙ КОМПЛЕКС! ЗАРЯДИ СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ НА ВЕСЬ ДЕНЬ!
Сделай свои губы пухленькими! БЕСПЛАТНО!!!
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ | ГИМНАСТИКА ГЛАЗ
Применяя эти легкие упражнения, вы улучшите зрение. Проверено!
Благодарю что прочитали. Если было интересно и полезно поставьте большой палец вверх👍 ! Подписывайтесь и рекомендуйте эту страничку своим друзьям через соцсети, это приветствуется!
