Большое счастье для нормального человека быть матерью или отцом. У женщин подготовка к материнству длительна, так как целых 9 месяцев она вынашивает в утробе маленькое чудо. Последний триместр беременности очень волнителен для будущей мамочки. Ей хочется побыстрее разрешиться от бремени и взять малыша на руки. Но в то же время возникает и сильный страх, ведь зачастую процесс родовой деятельности сопряжен с невыносимой, порой многочасовой болью.
Волноваться перед родами нельзя, как и внушать себе всякие негативные мысли. Лучше включить визуализацию и представить, как легко и свободно маленькое тельце скользит внутри вас и появляется на свет Божий. Как вы поняли, я предлагаю сделать медитацию для легких родов, а как, и что конкретно делать, вы узнаете далее.
Краткая инструкция по проведению медитации для безболезненных и легких родов
Паниковать перед родами будущую мать заставляют колебания гормонального фона. Быстро меняется настроение, а с ним – и эмоции. При беременности важно не впадать в панику вообще или не задерживаться в тревожном состоянии надолго. Но как только в голову начинают лезть дурные мысли, я рекомендую сделать следующее:
1. Сесть в удобную позу и расслабиться (можно прилечь на диван/ кровать).
2. Отключить поток мыслей.
3. Представить на своем внутреннем экране (это обратная сторона закрытых глазных век) новорожденного, который кричит в родзале.
4. Для усиления результата во всех деталях представить процесс прикладывания ребенка к груди.
5. Ощутить наплыв приятных и радостных эмоций.
Фантазируйте очень реалистично, чтобы сменяющиеся перед внутренним взором картинки были четкими и красочными. Качество вашей медитации впоследствии повлияет на процесс родоразрешения.
Как облегчить схватки – дополнительная медитация в родзале
Я понимаю, что трудно думать о приятном при интенсивных болях. Но между схватками всегда есть промежуток и можно успеть мысленно прочитать мантру Ом или Гаятри-мантру, молитву по своей вере или произнести слова, которые настраивают на позитивный лад. Например, «счастье», «благополучие», «мир», «Бог», «здоровье», «помощь», «любовь», «спокойствие», «красота» и прочее.
Скорее всего, врачи будут применять для облегчения родов медикаментозное обезболивание. Но у слишком эмоциональных беременных, которые практически трясутся от страха, анестезия срабатывает плохо. Поэтому лучше довериться Вселенной и представлять то, что приятно именно вам. Это могут быть любимые цветы, животные, красивые пейзажи, лес, море, горы. Вы должны думать лишь о том, что принесет вам спокойствие. Тем временем, специалисты выполняют свои обязанности и вскоре покажут вам долгожданного ребеночка. Рассчитывайте на свои силы, и всё будет хорошо!
Если статья была полезна, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Впереди много советов по эзотерике и магических опытов.
