Ситуации бывают разные. Случается так, что в кошельке остаётся 100 рублей. А кушать все равно хочется.
Что купить на эти деньги? Что готовить? Все расчёты приведены на 1 человека.
Набор продуктов не обязательно должен быть таким, как написано. Все зависит от того, что уже есть: домашние овощи, заготовки на зиму, заморозка.
День 1
Покупаем следующее:
- Хлеб - 30 руб.
- Картофель - 1 кг - 33 руб.
- Белокочанная капуста - 1 кг - 23 руб.
- Лук репчатый - 14 руб.
Что можно приготовить на день:
Постный суп из овощей на обед, тушеная капуста на ужин, запечённый картофель на перекус, тосты или поджаренный хлеб на сухой сковороде.
После первого дня на кухне остаётся картофель и капуста. Может быть, половина луковицы и пара кусочков хлеба. Суп тоже нельзя съесть за один раз.
К тому же, наверняка, в доме есть заморозка, специи, которыми активно можно пользоваться.
День 2
На завтрак доедаем хлеб с чаем. Или нарушаем режим и доедаем супчик. Идём в магазин и покупаем минтай. Одна из самых дешевых, но вкусных белых рыб. Ее готовим на ужин. На гарнир подойдёт вчерашняя капуста, или можно запечь минтай с картофелем под фольгой в духовке.
День 3
Покупаем макароны (40 рублей), крупу кукурузную (17 рублей), булочку (20 рублей) и молоко на оставшиеся деньги.
Готовим кукурузную кашу на молоке на завтрак. Обед и ужин - макароны. В перекус лакомимся булочкой.
День 4
У нас остаётся крупа, молоко и макароны. Докупаем тушенку (89 рублей) и на оставшиеся деньги берём плавленный сыр.
На завтрак опять едим кукурузную кашу на молоке. На обед - макароны с тушенкой.
Ещё должна остаться картошка (1-2 шт). Ее запечем с плавленным сыром и травами.
Потратить можно меньше, если регулярно отслеживать Акции в магазинах.
Конечно, сбалансированным питанием и не пахнет. Но экспериментальным путём на мне доказано, что не умереть с голоду на 100 рублей в день возможно.
