Я была пессимистом, сколько себя помню. Не отчаянным, но убежденным. Однако недавно поймала себя на мысли, что так жить уже просто нельзя. Все время впадать в отчаяние, не ждать ничего особо хорошего, быть в унынии и тоске. Нужно смотреть на вещи позитивно, радоваться мелочам, а неудачи воспринимать как возможность.
Почему мыслить позитивно – это хорошо
Физическое и духовное состояния взаимосвязаны. Угнетенное и депрессивное состояние порождает неуверенность в себе, апатию, аморфность. В подавленном состоянии появляются тяжелые мысли, что негативно влияет на здоровье, состояние организма и успешность в делах.
Я столкнулась со многими проблемами пессимизма. Когда ничего не хочется делать, когда чувствуешь опустошение и бессилие. Это неуверенность в себе, сильная апатия, нежелание решать проблемы и искать выходы из ситуации. И если раньше это проявлялось редко, то сейчас подобное состояние приходит часто и долго не отпускает.
Чтобы не усугубить ситуацию, я все же решила обратиться к позитивному мышлению, которое так актуально сейчас. Скажу честно, изменения происходят очень медленно, организм и разум во всю сопротивляется этому. Но я понимаю, что сразу по одному щелчку я, убежденный пессимист, позитивно мыслить не стану. Ведь нужно полностью поменять мышление и восприятие, внести серьезные коррективы в образ жизни.
Гораздо проще спуститься в уныние, пожалеть себя, подумать, какой я несчастный. Но я сразу одергиваю себя и вспоминаю про то, что может дать позитивное мышление.
Преимущества позитивного мышления
- Положительный настрой помогает легче справляться с проблемами и препятствиями, с тревогой и волнением.
- Мысли, сосредоточенные на успехе, помогают достигать намеченных целей.
- Позитивное мышление делает человека более настойчивым, сильным, целеустремленным.
- Доказано, что оптимистично настроенные люди реже болеют.
- Оптимизм помогает достигнуть успеха, а пессимизм порождает бездействие.
- Умение позитивно мыслить поможет наладить контакты с окружающими людьми, научиться избегать конфликтов и начать принимать недостатки людей.
- Позитивные мысли помогают сконцентрироваться на положительных сторонах ситуации. В то время как пессимисты видят только проблемы, оптимисты уже ищут варианты их решения.
- Жизнерадостные и позитивно настроенные люди спокойны и уверенны в себе. Они энергичны и обладают более высоким качеством жизни, при этом постоянно улучшая его.
Простые советы, как сформировать позитивное мышление
Все начинается с установок. Они простые и даже, возможно, примитивные, но весьма убедительные и действенные. Выпишите их, периодически перечитывайте и пытайтесь притворить в жизнь. Они помогут смотреть на жизнь более позитивно:
- Брать ответственность на себя, а не винить других в своих проблемах;
- Начинать добиваться успеха с тем, что я умею и имею сейчас.
- Препятствие = возможность. Передо мной только открытые двери.
- Делать то, что мне кажется правильным.
- Прощать других и не держать обиды в себе.
- Не забывать хвалить себя даже за мелкие победы и удачи.
- Быть благодарным Вселенной и окружающим людям за все, что имеешь.
- Чаще делайте вещи, которые приносят вам радость и вдохновляет (находите время на хобби и творчество, смотрите любимые фильмы, гуляйте и т.д.).
Выписывайте или сохраняйте мотивирующие фразы и цитаты.
Заведите полезную привычку
Заведите привычку в конце каждого дня прорабатывать прошедшие события и ситуации. Выписывайте позитивные моменты. Вы удивитесь, сколько всего хорошего происходит в вашей жизни, чего вы не замечаете. Затем выпишите негативные моменты и поработайте над каждым из них отдельно. Попробуйте найти хорошие стороны в них. Например, какой полезный опыт вы получили. Или вплоть до банального: что ни делается, все к лучшему.
Читайте мотивирующую литературу
Постоянно развивайтесь, читайте книги. Сейчас очень много литературы по данной теме. Нужно найти то, что действительно нравится, цепляет, зажигает. Не обязательно, что книга с сотней положительных отзывов придется вам по душе.
Просмотрите топы в интернете, прочитайте рецензии и рекомендации. Подберите пару-тройку вариантов, начните с основ. Пробуйте и экспериментируйте, и обязательно найдете книгу, которая подскажет вам направление и даже перевернет ваше сознание или представление. Я пока в поисках такой книги.
Если появились сомнения
Можно подумать, что меняя мышление, вы изменяете себе или перестаете быть собой. Но это не так. Это просто новая версия себя, более счастливая и позитивная. К тому же рано или поздно вы улучшите качество жизни.
Часто бывает, что вы прикладываете много усилий, но так ничего и не происходит. Помните, что работа над собой - долгий и тяжелый труд. Не думайте сдаваться! Кстати, часто сдаться хочется перед самым финалом. Не забывайте, что для достижения цели может не хватить одного маленького шага.
Обязательно отмечайте свои достижения, даже самые маленькие. Устраивайте себе позитивный отдых и чаще улыбайтесь.
Если вам понравилась статья, вы всегда можете поддержать автора. Спасибо!
