Без психолога и гида

В конце года мы хотим подвести итоги и завершить все дела, сделать выводы, освободить место под новое и составить планы на следующий год. Это требует большого количества энергии, сил и нервов. Чтобы не переусердствовать, не перегореть и не загнать себя еще больше, психологи советуют делать всё экологично. Многие в завершении года начинают анализировать, что сбылось, а что – нет и выяснять, почему так вышло. Проблема здесь в том, что негативных моментов и неудач может быть больше. Кроме того, есть такой тип людей, которые просто не замечают хорошее и не отмечают свои победы, особенно маленькие...

Скоро новогодние праздники и длинные праздничные каникулы. Но оказывается, что мало кто умеет по-настоящему отдыхать. Многие путают отдых с бездельем, объеданием или сменой деятельности. Здесь сразу вспоминается тезис физиолога Ивана Михайловича Сеченова, что лучший отдых — это смена отдыха. Но как показывает практика, подобный вариант не дает нужного эффекта или дает лишь ненадолго. От неумения отдыхать наш мозг и наше тело перегружаются, что нередко приходит выгоранию, психологическим проблемам и проблемам с физическим здоровьем...

Начался декабрь, а, значит, приближается Новый год. В преддверии праздничных дней многие начинают пересматривать Гарри Поттера. Что не удивительно, ведь эта история про мальчика, который выжил, наполнена волшебством и магией. Именно этих чувств хочется в новогодние праздники. Фото автора Я не ярый фанат этой серии книг и фильмов. Но знаю, что в России есть много поклонников вселенной Гарри Поттера. Интересно, что в нашей стране существуют локации, похожие на места из этого сказочного мира. Посетить и увидеть их можно не только в предновогодние дни, но и на протяжении всего года...

Семейный юрист может пригодится не только при разводе, но и в других случаях, касающихся отношений в семье. Например, при установке опеки над детьми или в решении вопросов о наследстве. Здесь главное выбрать грамотного специалиста, который поможет найти справедливое и сбалансированное решение в семейных спорах. Рассмотрим, когда стоит обратиться к семейному юристу и как его правильно выбрать, чтобы затем не жалеть. Семейный юрист регулирует правовые вопросы, которые касаются брака и развода, опеки над детьми и выплаты алиментов, раздела имущества и других подобных аспектов...

В Йошкар-Оле находится сразу две копии Спасской башни, которая располагается в Москве. Они находятся друг напротив друга, на разных берегах главной реки Кокшага (с марийского языка переводится как "два шага"). Одна из башен так и называется — Спасская. А вторая — Благовещенская. Названа в честь одноименного собора, расположенного рядом. Высота йошкар-олинских башен немного ниже московского аналога. Так, высота Спасской башни в Москве вместе со звездой составляет 71 метр, без звезды — 67,3 метра. Йошкар-олинская копия — 55 метров в высоту...

Думаю, уже каждому известна концепция о трех состояниях, в которых может прибывать человек. Это внутренний родитель, ребенок и взрослый. С каждым из них нужно наладить контакт, иначе будут проблемы. Например, недовольный и бунтующий внутренний ребенок приводит к страхам и обидам, низкой самооценке и неадекватным партнерам. Фото: ru.freepik.com Данную концепцию в 1957 году предложил американский психолог и психиатр Эрик Берн. Внутренний взрослый отвечает за рациональную часть личности и включается, когда нужно принять важное решение...

Питер славится своими пышками. Однако если вы хотите чего-нибудь эдакого, можно разнообразить меню вафлями. Они уже давно вышли за границы обычного кондитерского изделия. Сегодня можно насладиться изысканным десертом с нутеллой или фруктами, перекусить вафлей с беконом, говядиной или лососем и даже попробовать что-то совсем необычное. Например, японские рыбки с бобовой пастой. Расскажу, где в Петербурге можно попробовать вкусные вафли. А если вы всё же приверженец классики, в этой статье можно найти лучшие пышечные Санкт-Петербурга Сеть традиционных кофеен с широким выбором кофе и вафель...

Педро Альмодовора не спутать ни с кем. Он имеет особый почерк, который узнаешь уже по первым кадрам фильма. Яркий и эмоциональный, спонтанный и идущий на риск, провокационный и темпераментный, колоритный и уникальный. Всё это можно сказать об этом испанском режиссере, о его работах и героях его фильмов. Он мастер сплетения комедии и мелодрамы. В его руках даже самый отъявленный злодей может стать милым и вызвать симпатию. Истории Альмодовора чаще всего — о женщине в её самых разных ролях, лицах нетрадиционной ориентации и весьма маргинальных личностях...

Наткнулась на небольшую статью, где психологи предлагают пять реакций на оскорбления, которые работают. Как по мне, советы эти весьма сомнительны и подходят далеко не для каждого оппонента. Единственное, что я уяснила точно — никогда не нужно оправдываться, вступать в спор, угрожать и уж тем более расстраиваться. Важно понять, что человек начинает оскорблять кого-то не от хорошей и счастливой жизни. А агрессия чаще всего идет от слабости, а не от силы. Скорее всего, агрессор испытывает какие-то серьезные трудности в данный момент или в принципе неудовлетворен положением дел...

Старинное село Иркутской области расположилось на берегу Байкала, всего в 120 километрах от Иркутска. Большое Голоустное не пользуется у туристов такой популярностью, как Листвянка, но является не менее интересным и живописным. При этом оно более спокойное и уединенное. Добраться до Большого Голоустного можно на автобусе или маршрутке с автовокзала Иркутска. Кстати, если будете в Иркутске, не рассматривайте его только как транзитный город. Задержитесь в нем хотя бы на пару дней. Это очень красивый и атмосферный город с богатой интересной историей...

В самом центре Йошкар-Олы стоит красивый дом с изящными элементами фасада: декоративными балконами и карнизами, большой аркой и красивой башенкой, необычными узорами на оконных переплетах. Подобные здания нередко встречаются в больших российских городах, но для маленькой Йошкар-Олы в свое время оно стало настоящей диковинкой. Дом построен в середине прошлого столетия. Он отличался П-образной формой, не свойственной для городской застройки. А башенка и вовсе не имела аналогов. Именно из-за этой архитектурной детали горожане ласково прозвали здание «домиком с башенкой»...

В этом году мне посчастливилось побывать на Международном лесоклиматическом форуме «Экосистема Байкала – 2025». Если вкратце, здесь собираются единомышленники, которые неравнодушны к состоянию окружающей среды. Они расчищают выгоревшие леса и сажают новые деревья, собирают мусор на природных территориях, делятся опытом и знаниями, слушают умных людей из сферы охраны природы и представляют собственные экологические проекты. И всё это на берегу шикарного Байкала. Сажаем деревья на Байкале. Фото автора...