Любовь к сладкому возникает не просто так, ведь, многих с самого детства приучали к конфеткам и тортикам, как к средству вознаграждения, успокоения и т.д.
Сладкое, это эйфория для ваших вкусовых рецепторов и выброс гормонов удовольствия.
И теперь, ваш организм, старается всеми силами, получить как можно больше удовольствия.
Но что заменяет сладкое?
Какого компонента не хватает психике и выбирается суррогат?
Если говорить простым языком, человеку не хватает любви, и поэтому, он «подслащивает» себе жизнь.
Чем больше не хватает любви, тем больше требуется сладкого.
Возникает вопрос – а чьей любви, от кого, в каком количестве?
Конечно, все начинается в детстве…
Кого-то очень любили, и делали все для своего ребенка, а кого-то мало любили.
Но, необъяснимая тяга к сладкому существует и у тех, и у других. Значит, дело не в родительской любви, верно?
Можно любить ребенка, даже «душить» своей любовью, но при этом, не привить ребенку собственную ценность и важность.
Например, во имя любви, во имя будущего ребенка, не хвалить и постоянно сравнивать с другими.
Потому что, можно перехвалить и заложить «гордыню». (этими мотивами, часто руководствуются родители)
Дело в том, что, если отсутствует внутренняя ценность себя, то, постоянно требуется подтверждение от других людей вашей ценности, или хорошести.
А ценность и хорошесть, это основные составляющие для вашей внутренней любви.
Чем меньше ощущения ценности, тем больше требуется подпитки со стороны.
Но… вот однажды, ребенок получает большое удовольствие от еды и это удовольствие на данную единицу времени полностью закрывает потребность в любви.
И подсознание принимает мудрое решение, единственно верное на тот момент времени – зачем мне прикладывать столько усилий, чтобы кто-то меня хвалил и подтверждал мою ценность и важность?
Поедая сладкое, я могу получить столько любви (столько съесть) сколько мне хочется…
Оба-на… и создана предрасположенность…
Значит, каким образом можно избавиться от любви к сладкому?
Единственным способом – поднять внутренний уровень любви к себе!
А любовь к себе, это, не что-то такое возвышенное и непонятное, это собственная ценность.
Меняем одну любовь, на другую!
Поднимая собственную ценность, помимо проблем со сладким, вы решаете множество других проблем, таких, как:
- уверенность в себе, становитесь более уверенными;
- укрепляете собственные границы;
- меняете отношения со своими близкими (вам, не требуется постоянное одобрение и похвальба)
- зная собственную ценность, вы легче принимаете решение, и это касается многих сфер жизни – личная жизнь, работа, карьера и т.д.
- вы осознаете свои потребности и желания, и транслируете в жизнь.
- окружающие, начинают к вам прислушиваться и ценить вас и ваше мнение.
Хорошая новость, состоит в том, что ценность и внутренняя любовь, это вещи, которые нарабатываются!
Будьте любимы и счастливы!
С уважением, психолог Наталия Гнездилова.
В моем Телеграмм канале «Психология Стройности» вы найдете материалы для успешного снижения веса: информацию по питанию и изменению пищевых привычек, как справляться с перееданием и эмоциональным голодом, психологические практики и техники для снижения аппетита. Перейти и подписаться!
