Во время сна организм восстанавливает силы: замедляется метаболизм, токсины перерабатываются и выводятся, мозг обрабатывает полученную за день информацию и систематизирует ее. Поэтому нельзя сказать, что мы полностью просыпаемся по сигналу будильника — все системы органов даже после подъема с кровати продолжают находиться в спящем состоянии. Именно поэтому так важно с утра выполнять хотя бы минимальный комплекс упражнений.
Утренняя зарядка стимулирует выработку эндорфинов — гормонов радости. В результате повышается умственная и физическая работоспособность, повышается настроение и общий тонус организма.
Эта зарядка придаст вам бодрости и заряд энергии на целый день.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые статьи и обзоры, а также поставьте лайк, чтобы поддержать нас.
#спорт
#зарядка
