Недавно подруга спросила меня - чем и как помогает психология и психотерапия? И можно ли во всем разобраться самой без обращения к психологу?
Конечно, можно.
Я считаю, что во всём, что есть в мире можно разобраться самой. Всему можно научиться, все можно познать. Если какой-то темой заниматься, уделять ей время, внимание, прикладывать усилия, то можно всё.
Можно научиться строить дом, шить и вязать одежду, делать домашнюю косметику, самомассаж и даже самому с собой заниматься сексом (в первую очередь).
Можно самой изучать психологию, слушать лекции, читать книги. Этого сейчас очень много. Можно самому изучать йогу и другие практики, не обращаясь к тренерам. Все можно.
Другой вопрос:
1. Сколько времени уйдёт на то чтобы разобраться во всем самой.
2. Насколько эффективный и качественный будет этот процесс.
Если человека устраивает двигаться самому, в своём режиме и темпе, ему нормально (терпимо, выносимо) в том состоянии, в котором он находится, он считает, что справляется сам, то, конечно, зачем ему чья-то помощь?
А если человеку его самостоятельные процессы и занятия не кажутся достаточно эффективными или он понимает, что можно разобраться быстрее, но с чьей-то помощью и поддержкой, то почему бы не обратиться к тому, кто занимается этим профессионально.
Про себя могу сказать, что я долго шла сама без психотерапии. Но в моей жизни с 14-ти лет были книги по психологии. А ещё была йога, путешествия, Гималаи и всякое разное, что попадалось мне на пути и что можно было пустить в топку работы над собой.
И тем не менее очень важные и значимые вехи в моём пути были ознаменованы именно обращением к психологии.
Без данных психологии я бы не разобралась. И на самом деле, если бы в своё время (лет 15 - 20 назад) когда мне, действительно, очень нужна была психологическая помощь я обратилась бы к психотерапевту, то моя реабилитация прошла быстрее.
И моя жизнь и моё самочувствие вышли бы на качественно новый уровень значительно раньше. То есть, вероятно, я бы большее количество лет своей жизни чувствовала бы себя комфортно.
А так да, я долго и нудно сражалась в неравной борьбе со своими демонами. Пока не признала их право на бытие.
И сама пошла учиться на психолога.
