Самые частые и необоснованные представления о йоге в гамаках. Давайте развеем сомнения.
🟡 Fly-йога только для подготовленных.
Многие, видя замысловатые позы в гамаке думают, что они точно так не смогут. И часто задают вопрос: "Сколько месяцев нужно заниматься на коврике, чтобы разрешили попасть на занятие в гамаке?" Все наоборот: любой человек может прийти на занятие.
🟡 Перевернутые позы не для всех.
На самом деле именно благодаря перевернутым положениям организм оздоравливается. Это давно доказанный факт. Висеть вниз головой могут практически все! Этот навык развивается так же, как тренируются мышцы.
🟡 Fly-йога только для худеньких.
Да, больше 44 размера не берем! 😁 Дорогие девушки, 80, 90, даже 110 кг - это немного, если вам в этом весе комфортно.
🟡 Йога в гамаках - это не йога.
Да, fly-йога - это не классическая йога, не кундалини и не аштанга, это совершенно новое и молодое направление, но очень эффективное. Fly-йога взяла за основу базу хатха-йоги для выполнения асан в гамаке. В любом направлении просто нужно найти "своего" инструктора, тогда оно станет "настоящей йогой" для вас.
Хочется добавить, что вопреки многим опасениям, гамак не усложняет, а наоборот облегчает выполнение поз!
Новое, необычное и непривычное часто оказывается полезным и эффективным.
Попробуйте сами 😉
P.S.: fly-йога, как и любой вид фитнеса, имеет противопоказания, но их совсем немного, консультируйтесь с преподавателями.
