Очень часто на приём к психологу приходят женщины с подобным запросом: «Любовь к мужу прошла, проводить с ним время не хочется, я испытываю к нему отвращение, но сама уйти не могу – мне его жалко. Мечтаю о том, чтобы он нашёл другую и сам меня бросил». Что делать, если это произошло именно с вами? Давайте разбираться.
Для начала стоит разобраться, что предшествовало тому, что любовь прошла. Вариантов может быть два:
- Мужчина обидел вас, разочаровал, поступил с вами нечестно. То есть, ваша любовь прошла только потому, что вы потеряли к своему партнёру доверие или уважение. В таком случае вам стоит как следует подумать, есть ли шанс вернуть эти чувства, сможете ли вы поговорить с партнёром, рассказать ему о своих эмоциях и обидах, и сможет ли он поработать над собой. Действовать нужно быстро, чтобы не терять времени, которого у нас всех отмеряно не очень много.
- Между вами и партнёром возникло гормональное привыкание. Всем известна расхожая фраза, что «любовь живёт три года». Отчасти это правда, однако дело не в любви, а в гормонах. Когда мы встречаем человека, который идеально подходит нам в физическом плане, у нас возникает гормональный взрыв: в наших телах начинает выделяться дофамин, который заставляет нас испытывать эйфорию от встреч с партнёром. Именно это состояние дофаминового удовольствия мы привыкли считать любовью. Нам нравится то, что с нами происходит, мы стараемся проводить больше времени с партнёром и испытываем сильные эмоции. Однако действие этого гормона плавно сходит на нет в течение трёх лет, и именно тогда нам начинается казаться, что любовь прошла. Эйфория проходит, мы более трезво смотрим на партнёра, часто разочаровываемся и мечтаем, чтобы гормональная буря снова захлестнула нас, но этого не происходит.
Подумайте, быть может это как раз ваша ситуация – прошло некоторое количество времени, гормоны успокоились, и вы просто хотите страстей, которые прошли. Ведь вы смотрите на своего партнёра и вам его жаль, значит, вы испытываете к нему какие-то положительные чувства. Очень многие пары не выдерживают испытания тремя годами и расходятся, так и не дойдя до следующей стадии отношений.
Те, кто несмотря на то, что страсть прошла, продолжают жить в мире и согласии, проводят вместе время, путешествуют, растят детей и набираются общих воспоминаний, переходят на следующий гормональный уровень. У партнёров начинают вырабатываться вазопрессин – гормон верности, доверия и разборчивости в связях между партнёрами, и окситоцин – гормон родительства, нежности и романтики. Именно поэтому многие пары продолжают жить многие годы после того, как дофаминовые связи в их гормональной системе рвутся.
Ждать, когда мужчина встретит другую и бросит вас – это позиция инфантильного ребёнка. Вы – взрослый человек, и вам следует начать строить жизнь своими руками, а не накалять ситуацию в семье и ждать, когда мужчина встретит кого-то, чтобы переложить всю свою вину на него. Если вы поняли, что ваши чувства прошли из-за проступка вашего мужчины и вы не можете его простить, а сама мысль, что вы будете много лет жить вместе, вызывает в вас смятение, то будьте честны к нему и сообщите ему об этом. Позвольте ему встретить человека, который его по-настоящему полюбит и сделает его жизнь счастливой.
Если же вы скучаете по ушедшей страсти и понимаете, что кроме физики вас ничего не связывает, то помните одно: не важно, скольких партнёров вы поменяете, исход будет один: три года гормональной страсти и конец. Попробуйте увидеть в своём партнёре человека, рассмотрите все качества, за которые вы когда-то его выбрали, взвесьте все «за и против», подумайте о детях, если у вас они есть. Стоят ли три дофаминовых года покоя и мира в семье? Если вы твёрдо уверились, что страсти для вас главное, то имейте в себе силы отпустить мужчину, который хочет прожить с вами много счастливых лет.
