Для многих цифра на весах имеет большое значение, но люди с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по-разному. Не для кого не секрет, что мышцы тяжелее жира, и человек который занимается спортом будет выглядеть более стройным и подтянутым, в отличие от того кто никакого отношения к спорту не имеет.
А теперь главное - похудеть можно и без занятий спортом, достаточно создать небольшой дефицит калорий, повторюсь НЕБОЛЬШОЙ (не более 20%), не зря ведь говорят "пресс делается на кухне", при этом есть огромное НО! Вы конечно похудеете, (но вместе с жиром уйдут и мышцы, а набрать их гораздо сложнее чем похудеть), в таком случае тело будет худым, но дряблым и рыхлым, а этого точно никому не хочется.
К тому же, занимаясь спортом вы будете худеть быстрее, сможете позволить себе кушать больше (за счет увеличения метаболизма), и будете стройными и подтянутыми. Выбирать конечно вам.
