Многие девушки и женщины (и мужчины) задаются вопросом: "В чем причина того, что не везет в личной жизни?" Ко мне на прием приходят умные, красивые, успешные дамы (реже мужчины), причем разного возраста, с целью что-то понять и изменить в личной жизни. И если не знать особенностей психики человека, то глядя на них, действительно можно только удивляться и разводить руками: "Наверное это судьба, проклятие, карма" или "Ты своего мужчину (женщину) просто еще не встретила".
Но ситуация длится годами и не меняется, если ее не проработать. Например, если у вас сценарий "Золушки" и вы уверены, что любовь нужно заслуживать, то вы ее будете пытаться заслужить всю жизнь. И ничего хорошего из этого не выйдет. Или если вы живете по сценарию "Герды", которая постоянно спасает своего жениха/мужа, и считает, что любовь - это жертва. То вы и жертвуете собой постоянно. Кстати, Герды выходят замуж, но их выбирают ради удобства и всю жизнь им приходится закрывать глаза на измены мужа.
Есть и мужские сценарии, например, "Спонсор". Название сценария говорит само за себя, женщины видят в таком мужчине только источник наживы и откровенно его используют. Мужчина с таким сценарием сам неосознанно выбирает таких женщин и не замечая того, включает в них желание его использовать. Или сценарий "Просто друг", парень, которого девушки френдзонят, а точнее держат за подружку и все, как одна, твердят, что они с ним могут быть только друзьями.
Я немного коснулась темы мужских и женских распространенных сценариев. Ваш сценарий не обязательно будет соответствовать описанию распространенного сценария, но у каждого в поведении есть моменты, которые повторяются и составляют индивидуальный сценарий, причем сам человек этого не видит и не замечает. Это нужно выявить и отработать с психологом.
Профессиональный психолог знает особенности человеческой психики. И если клиент готов работать над собой, то начинается практическая работа по изменению ситуации. И вот над чем психолог вместе с клиентом работает методами современной психотерапии:
- Самооценка.
Формируется любовь к себе, уверенность и ощущение своей ценности вне зависимости от оценок окружающих.
- Прорабатываются травматичные ситуации из прошлого, например, несчастливая первая любовь, или, если был опыт насилия и т.д. А так же эмоциональная зависимость от прошлых отношений. Ведь пока вы не отпустите прошлое, вы не вступите в новые счастливые отношения. Есть методики, которые позволяют это делать достаточно просто, быстро и эффективно.
- Работа с вашим Внутренним ребенком и проработка негативных моментов в детстве с родителями.
- Установки и убеждения.
Выявление негативных, ограничивающих и замена на позитивные, все убеждения относительно вас, других людей, мира в целом, а так же все, что касается отношений с противоположным полом.
- Вторичные выгоды и мотивация.
Выявляются и отрабатываются выгоды, которые мешают изменить ситуацию, а так же формируется мотивация к изменениям. Если проблема не решается, значит выгоды априори есть, и если их не отработать, то вы будете возвращаться к прежнему сценарию.
- Подсознательный сценарий.
Выявление и проработка психологического сценария отношений с противоположным полом.
Я описала общие основные блоки, которые прорабатываются в работе с психологом. Более подробную информацию буду давать в других статьях. Следите за обновлениями.
С уважением, Марина Александровна - клинический психолог.