Зачем стоит заниматься йогой, и как она влияет на ваше духовное развитие
Во время карантина, когда все люди были ограничены в передвижении, я задалась вопросом: как же мне заниматься физической активностью в домашних условиях и при этом быть мотивированной?
Вопрос мотивации всегда стоит остро в любых начинаниях . Я не любитель обычных упражнений и тренажеров, для меня это скучно, и я быстро выгораю . Поэтому на мой вопрос нашелся только один ответ - йога.
Что такое йога?
Йога - это комплекс различных духовных/физических практик, направленных на улучшение самочувствия , концентрации, прокачку вашей растяжки. Йога пришла к нам из Индии, и у неё есть много разных направлений.
С помощью йоги можно работать над различными факторами жизни (как духовными, так и физическими):
-улучшение осанки, кровообращения
-избавление от стресса, улучшение концентрации, повышение спокойствия и продуктивности, получение энергии
-работа над растяжкой и над разными проблемами тела(например, варикоз)
-улучшение частей тела (упражнения для ног, ягодиц, живота) и многое другое.
Занимаясь йогой вы выполняете определённые комплексы упражнений, используя асаны(положения тела).
Согласитесь, звучит намного интереснее, чем обычный спорт.
Йогой можно заниматься дома (с помощью приложений или роликов из интернета, мое любимое приложение - YogaClub).
Однако будьте аккуратны! Для начинающих лучше заниматься йогой под надзором специалистов, чтобы ничего не повредить.
Благо сейчас мы вышли из карантина и можем позволить себе посетить различные йога-клубы или записаться на персональные йога-тренировки.
Занимайтесь йогой и прокачивайте свою духовность!
