Приветствую вас, друзья, на моем канале «Дневник простодушной сударушки».
Сегодня поговорим о тех, кто стремится к самому лучшему, но его стремления оборачиваются для них неуспехом.
Ну скажите, что плохого в том, что человек стремится сделать всё в наилучшем виде?
Если стремится и делает, то конечно же ничего плохого. Даже здорово. Ну, а если из-за отсутствия опыта перферта не получается? Ну что ж, не боги горшки обжигали. Если долго мучатся - что-нибудь получится.
Сегодня поговорим о тех, кто стремится к самому лучшему, но его стремления оборачиваются для них неуспехом.
С английского «perfect» - идеальный, совершенный, безукоризненный. Перфекционист – это человек, который стремиться к совершенству.
Хорошее стремление. Только, если с пониманием, что всё приходит с опытом. Кому-то на это нужно больше времени, кому-то меньше. Есть и такие, которые считают, что и 3-ий сорт не брак.
Стремление к совершенству – завидное стремление. А так ли это хорошо при пристальном, приближённом рассмотрении.
Перфекционист- человек с завышенными требованиями к себе. Да и к другим то же.
Требования настолько высоки, что оглянувшись вокруг, понимает: «Широка поляна – не выжать». И отказывается делать вообще или откладывает в долгий ящик, когда будет больше времени, сил, знаний….
Основной ошибкой перфекциониста является то, что он тщательно пытается довести до идеала каждую мелочь. Напрасно растрачивая на это силы и время. Не может допустить даже мизерных, совсем незначительных огрехов в своей работе.
Перфекционизм человека может проявляться в разных сферах деятельности. Кто-то очень старается подняться по карьерной лестнице, кто-то хочет быть самом красивой, стройной, модной.
Эту девушку часто можно видеть в спортивном зале. Она заботится о своем здоровье, красоте тела. У неё легкая походка и тонкая талия. И ничего, что она плохая хозяйка.
А эта строит карьеру. Она не хочет зависеть от мужчины. И она может всё сама. Ну и пусть у неё пока нет семьи. Это ведь временное явление. Вот достигнет высот и спустится на землю. Встретит достойного парня, создаст семью. И всё будет хорошо. Но потом. А пока - вперед на покорение вершин карьерного роста.
Иногда, если карьера «забуксовала», срабатывает гиперкомпенсация. По причине завышенных требований к себе из карьериста (или несбывшейся королевы красоты) перфект сдвинулся в сторону быта. И тогда берегитесь фарфор и хрусталь, паркет и ковры. А главное, близкие и дальние родственники, покушающиеся на чистоту и порядок в доме. Всех «начистят».
Такой тип перфекционизма психологи называют «избегающий».
У перфекциониста за жизнь накопилось много незавершённых дел. Всё это вызывает тревогу, которая выливается в депрессию, страх, что не дотягивает до идеала. Неидеально – это не то, что от тебя ожидают. Наверняка, можно было сделать лучше.
Перфекционисты живут как бы временной жизнью. Готовят черновики, с которых они потом напишут набело.
Психологи уверяют, что 95% карьеристов – неудачники. Почему?
Они предъявляют к себе завышенные требования. На столько великие, что не справляются с ними.
При недостижении совершенства в одном, которое будет приравниваться к провалу, человек будет пытаться компенсировать в чём-то другом: быт, внешность. Он выбирает работу, не требующую высокой квалификации. Он прячется за созависимость: за маму, мужа, жену. Он страшно боится одиночества, так как себе не доверяет и хочет, чтобы с ним кто-то был.
Лишь 5% перфекционистов достигают успеха в карьере. Эти люди-бойцы по жизни. Привыкли к соперничеству. Проиграть для них очень болезненно. Порой лучше не играть вовсе, чем проиграть.
Но даже и эти 5% не чувствуют себя достаточно счастливыми. Они обесценивают себя. Обесценивают всё, чего достигли.
Они обесценивают себя так, как раньше их обесценивали родители (или один из них). Ведь стремление к перфекционизму – это стремление доказать им (родителям), что он что-то значит. Любой трофей, который он приносил родителю (пятёрки, успехи в спорте, отличное поведение, красный диплом) обесценивался.
Подумаешь? Пятёрки в дневнике. Не у тебя одного. Самая лучшая поделка? Так кто помогал!? Перфекционизм формируется на родительской оценке. Родители не щедры на похвалу. Родитель конкурирует как ребёнок с ребёнком: меня в детстве не хвалили и я не буду хвалить!
Родительская жадность на похвалу даёт недостаточность или невозможность получить желаемое одобрение.
К ребенку предъявляется требование, которое невозможно выполнить и с этим он выходит во взрослую жизнь.
Часто перфекционисты – люди высочайшего ума. Когда перед ними стоит выбор «Всё или ничего!», они выбирают второе. Их можно встретить в среде низкоквалифицированных профессий. Поищите их среди дворников, грузчиков и прочих, где работают по принципу «бери больше, кидай дальше, отдыхай пока летит». Их можно найти и среди бомжей.
Человек, стремящийся к перфекту, откладывает дела на потом. Копит мысли, идеи. К реализации приступать ещё рано – не всё узнал, не всё проверил. Постепенно перед ним возникает гора недоделанных дел, которая его пугает.
С годами гора несделанных дел вызывает тревогу, страх, загоняет его в депрессию.
Перфекционист любит себя сравнивать со своими ровесниками. Вот одноклассник - троечник достиг такого успеха, какого нет у него – отличника.
Перфекционист болезненно реагирует на критику, не правильно расценивает её. Когда критикуют дела, он воспринимает как критику лично себя. Не дело сделано недостаточно хорошо, а это он недостаточно хорош для выполнения дела. Это не придаёт уверенности в себе.
«Меня не принимают как человека. Я не достаточно хорош. Маме бы не понравилось.»
Перфекционист рассматривает свою жизнь как череду ошибок. А можно воспринимать как череду результатов, как приобретение опыта для достижения лучшего результата.
Гипертрофированное чувство вины и злости на себя загоняют его в депрессию. Он собирает факты (ошибки) воедино и получается, что он только и делает, что ошибается.
Важно, чтобы человек понимал, для чего он это делает. Давать себе возможность делать неидеально, проходить стадии нелепости. Прощать себе ошибки, понимая почему их совершил. Все люди не идеальны, но даже недостатки и странности делают нас уникальными. Разрешите себе ошибиться.
Что ещё можно сделать на пути к выздоровлению от этой созависимости от желания «всё только на пятёрочку, иначе никак»?
Надо откинуть из той горы незавершёнок не особо важные вещи. Сделать ревизию недоделанных дел. Возможно, что-то уже устарело, потеряло актуальность. Оставить лишь то, что имеет смысл. Составить бизнес-план и мелкими шажками идти к намеченной цели, не задавая себе больших темпов.
Не легко отбросить страх осуждения другими людьми, насаженный когда-то родителями. Но если его удастся одолеть, это будет грандиозная победа в борьбе за полноценную жизнь самодостаточного человека. Оно стоит того!
Друзья, вы наверняка встречали перфекционистов на своём жизненном пути. А может быть, вы сами страдаете от этого? Или не страдаете, а гордитесь, что находитесь в их рядах.
Делитесь в комментариях. Ставьте лайки, если понравилось. Подписывайтесь на канал. Это важно для его продвижения. И моего, конечно.
