Несомненное достоинство этого способа - его доступность.
Один из ведущих кардиохирургов мира, академик РАН и РАМН Лео Бокерия объяснил россиянам, как продлить жизнь на 8-12 лет. По словам специалиста, для этого нужно регулярно прогуливаться пешком.
"Есть данные, что люди, которые ходят хотя бы два часа в неделю, они живут на 8-12 лет дольше, чем те, кто сидячий образ жизни ведет", - цитирует слова кардиохирурга РИА Новости.
Лео Бокерия подчеркнул, что регулярные прогулки "провоцируют" человека вести более активный образ жизни. Вместе с тем специалист рекомендовал увеличивать нагрузки постепенно и консультироваться с врачом.