Я всегда была пышкой, маленького роста. Муж никогда внимания на моей полноте не заострял, за тридцать лет совместной жизни от него ни разу не было замечаний, подколок или недовольства моей полнотой. Даже если я сама заводила разговоры о диете, он отвечал, что любит меня такую, какая есть, хотя сам был высоким и худым. Поэтому вся моя болтовня о похудении на этом и заканчивалась. Четыре года назад мужа не стало и вся моя жизнь пошла под откос. Проблемы одна наваливались на другую, еще и здоровье подвело, так что стала усиленно заедать все свои печали. В настоящее время вес зашкаливает и уже вопрос о диетах встает ребром.
Главная помощница в этом вопросе у меня дочь. Она посадила меня на ПП, вот уже несколько месяцев я на интервальном голодании, но пока никаких результатов, так как у меня проблемы с почками(сильные отеки) и гипотериоз, к этому прибавляются проблемы с сердцем и суставами(после операций).
И вот на днях моя доченька, которая постоянно штудирует просторы интернета на тему похудения, массажа, гимнастики и правильного питания, что она старается пробовать на мне, нашла диету для активации метаболизма. Диета Хейли Помрой. Признаюсь, что услышала о ней в первый раз. Прочитав массу отзывов, разобравшись в сути этой диеты мы решили, что я ее попробую.
Один из отзывов.
Почему я выбрала диету Хэйли Помрой? Потому что при соблюдении всех рекомендаций и режима питания - эта диета должна расжечь метаболизм! Не скрою, что пыталась сидеть на многих диетах. Нужно заняться и подробно описать все эти опыты... Но это чуть позже.
В общем, суть диеты состоит в том, что длится она 28 дней. Именно 28 - т.е. 4 недели. Каждая неделя состоит из 3-х фаз.
ПЕРВАЯ ФАЗА длится 2 дня (понедельник, вторник)
ВТОРАЯ ФАЗА тоже длится 2 дня (среда, четверг)
ТРЕТЬЯ ФАЗА длится 3 дня (пятница, суббота, воскресенье)
И так, 4 недели. Список разрешенных продуктов для каждой фазы есть в книге. Ну или где-то на сайтах можно поискать.
Кстати, для каждой фазы соответствуют определенные физические нагрузки. Я не занималась. Если бы занималась, то результат был бы еще лучше!
А пока, спустя 21 день диеты у меня -4 кг, - 5 см в талии, - 6 см в бедрах, руки и ноги в обхвате похудели на 3-4 см!
Шикарно, по-моему! Причем, я ем гораздо больше, чем ела раньше и всё равно худею!
Сладкое не ем вообще! И не хочется!
Прочитала, что это просто зависимость от сахара. Если ешь его, то хочется еще и еще. А когда не ешь, то постепенно тяга проходит и организм уже не чувствует никакой потребности в нем. Шоколад заменила на фрукты)) Этого достаточно.
Еще очень важное условие! Нельзя ничего, что содержит кофеин! Т.е. ни сам кофе, ни чай. Чай нельзя ни черный ни зеленый. Можно только каркаде или травяной!
Дочь составила мне меню. Единственный большой минус для меня-это полное отсутствие сладостей, чая, кофе и молочных продуктов, что я люблю. К вечеру первого дня диеты у меня сильно начала болеть голова, утро второго дня и весь день были ужасными. Слабость, головокружение. Хорошо, что на работу ходить не нужно, так как я целый день ходила как зомби и часто старалась прилечь. На третий день я не выдержала и сделала себе послабление- выпила чашку вкусного черного чая с половинкой зефира. Стало так легко и появились силы!
Сегодня шестой день моей диеты. Есть кое-какие плюсы. Если кому-то интересно, то могу делиться результатами. Посоветовать пока эту диету, как отличную, пока не могу. Чуть позже, когда точно смогу убедиться, что она работает.
Всем здоровья!!!!!
