Вы должны понимать, отсутствие любой физической активности не приведет вас к прогрессу. Именно поэтому я советую вам не только сосредоточиться на еде, но и вникнуть в мои малейшие рекомендации касательно физических упражнений. При соблюденных рекомендациях насчет питания будет вполне достаточно сосредоточиться на ходьбе. Ходите всегда и везде, лучше делать это утром на голодный желудок, можно выпить всего один стакан воды.
Этого будет вполне достаточно, ведь худеем мы именно ночью, пока спим и отдыхаем. Утром, когда наш организм готов сжечь еще лишние несколько сотен грамм жировых отложений, нужно взять себя в руки, выпить немного воды и отправляться на прогулку. Придется просыпаться раньше, но такое начало дня приободрит вас на целый день вперед.
Не стоит забывать и о питании, откажитесь от сахара, мучного и жирного. Этого будет вполне достаточно, а если будете соблюдать рекомендации. Наверняка распрощаетесь с лишними килограммами навсегда. Уверен, вашей силы воли хватит.
Если хотите узнать о минимально необходимом количестве калорий в день лично для вас, представляю этот тест. Он легко все правильно рассчитает и поможет вам цели, во главе которой наверняка находится прекрасное тело.
