Приветствую вас, дорогие друзья!
В этой статье я бы хотел вам рассказать о пользе растяжки, и о том, как она влияет на наш организм.
Регулярная растяжка также важна, как и тренировки, в этой статье я расскажу о причинах, почему нужно растягиваться уже сейчас.
Улучшение гибкости.
Некоторые зададутся вопросом, о том, зачем им нужна гибкость? Современный человек так закрепощен, что не понимает, какого это – быть гибким. Когда нет лишних зажимов в теле, движения совершаются более открыто и легко. Выполнять одно и то же действие становится гораздо легче.
Растяжка восстанавливает мышечную ткань.
После тренировки или механического повреждения, если мышца растягивается, то она привлекает в себя большое количество крови и полезных микроэлементов, что быстрее восстанавливает мышечную ткань.
Растяжка повышает уровень энергии в теле.
Растяжка наполняет организм человека энергией. Растяжка больших мышечных групп увеличивает кровеносный поток в теле человека, также начинает активнее работать мозг, сердце и нервная система.
Недолгая растяжка в течении 10-15 минут способствует успокоению, а также положительно изменяет гормональный фон.
Все наши недуги, страхи, зажимы отражаются на нашем теле. Если начать растягиваться, то можно снять стресс и закрепощенность в мышцах, а также освободиться от психологических проблем.
Я надеюсь, что эта статья была для вас полезна, и вы начнете делать растяжку
Спасибо за внимание и помните, в здоровом теле – здоровый дух!
