Думая о фитнесе (а собственно, что о нем думать, им заниматься надо), я вспоминаю те почти три месяца, которые мы отсидели в локдауне. Это было очень тяжело, особенно для тех, кто привык регулярно и постоянно заниматься физкультурой и спортом. В выигрыше оказались те, у кого дома было оборудование. У меня в кругу друзей такие есть, и как они сказали, они смогли даже улучшить свою физическую форму.
У других ничего дома не было - к ним отношусь и я. Я не тренируюсь дома. Я надеялась, что все быстро кончится, и я опять вернусь в #тренажёрный зал и в #бассейн . Но я, во-первых, очень сильно ошиблась в своих прогнозах, а во-вторых, заниматься-то нужно было хоть как-то. И я выкручивалась как могла. Составила себе #комплекс упражнений , задействуя свой опыт и знания. Вместо привычного #кардио у меня была танцевальная разминка, вместо железа и бассейна - упражнения с весом собственного тела. Ещё была 5-литровая емкость с водой, годилась для приседаний-плие, хоть я такого веса и не чувствую. Иногда я вспоминала былое: стояла у стула с высокой спинкой как у барре, сама себе вполголоса подавала команды и помахивала батманами. Хотя я теперь такая коряжка, я вообще уже это все не поддерживаю и растяжку оставила только в режиме прожиточного минимума. А иногда просто танцевала по дому. Тут хотела добавить «на радость домашним», но не уверена, что это действительно было так.
И вот когда наконец у нас объявили, что в утренние часы тренировки на улице возможны, я стала выходить из дома. Шла в парк с амортизирующей дорожкой для бега (это как раз мне была прогулка), а дальше наматывала беговые километры и выполняла упражнения на улице. И когда открылись залы и фитнес-клубы, я вообще не понимала, что делать. Сначала только плавала, насыщала организм кислородом. Свою привычную выносливость я восстановила довольно быстро. Ну а уж как всхолодало, то вернулась в тренажёрный зал.
Мне стала ясна и очевидна ценность функциональных тренировок и движения на воздухе. Думаю, что в ближайшее время фокус в фитнесе у людей сместится именно на движение, функционал. Погоня за выточенными формами, проработанными мышцами, рекомпозицией тела, «идеальными» пропорциями - это нечто искусственное, не имеющее отношения к здоровью. А именно на него и заботу о нем будет сделан акцент, как я думаю. Пусть моя физическая форма сейчас далека от идеальной, а пропорции от совершенных - так у меня уже и здоровье не то, что в молодые годы. А именно здоровье - моя цель и персональный фокус. Да и само слово #фитнес происходит от be fit - быть здоровым. Давайте не будем об этом забывать и позаботимся о здоровье своём и близких.
Всем удачных продуктивных тренировок и берегите себя!
