Довольно часто мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями и, как ни стараемся, не можем контролировать свои негативные эмоции даже по мелочам, например, когда стоим в пробке или в очереди.
Это просто упражнение поможет вам освободить негативную энергию, успокоиться и не срывать свои эмоции на близких, чтобы потом не жалеть еще и об этом.
Итак, закрой правую ноздрю указательным пальцем правой руки. Поднимите левую руку и, соединив на ней большой и безымянный палец, начните громко дышать. Это может выглядеть странным со стороны, но злое лицо и крики - еще хуже. Делайте это упражнение всего минуту, и уже почувствуете разницу. Если можете себе позволить дольше, прекрасно. Через левую ноздрю наше тело получает успокаивающую лунную энергию. Попробуйте и ощутите результат!
