Молодой человек Марк из Торонто поставил себе цель, он захотел сбросить вес быстро и качественно. Эта цель его очень вдохновляла.
Благодаря своей силе воли и неистовому желанию он всего за одну неделю достиг колоссальных результатов по снижению веса, он делал всего одно упражнение по 60 мин в день.
Марк приобрел спортивную обувь для бега и каждый вечер перед сном он просто выкладывался по полной наматывая круги по стадиону возле дома, результат был впечатляющим. Всего за одну неделю он скинул более 9 кг веса и приобрел рельефную мускулатуру. Его мышцы стали выделяться, ушли бока и в целом он стал ощущать себя в тонусе.
"Я стал легче вставать по утрам, чувствовал бодрость весь день" - говорит Марк.
Как выяснилось позже у Марка был свой секрет: бегал он трусцой ровно 60 мин, так как меньшее и большее время бега не является эффективным для сжигания жира. Одевался он по погоде чтобы давать телу дышать.
Всем кто хочет привести себя в форму рекомендуем следовать примеру Марка.
Ставь лайк и подписывайся на канал. Дальше интереснее.
