Спортивный руль

Привет всем кто заглянул на наш канал и конечно тем кто хочет себя "растянуть". Итак даже если вы "деревянный человек" и про растяжку знаете только из фильмов про Ванн-Дама есть действенный способ как сесть на шпагат за 20 - 30 дней. Говорят что Брюс Ли каждый день сидел в шпагате читая книги. Это ключ к самой лучшей растяжке. Самое главное в этом деле: ежедневные занятия. Практика каждый день по 30 мин - это главный путь к успеху. Если вы не растягиваете мышцы ежедневно, они атрофируются и потом еще сложнее их растягивать...

Многие ребята, кто начинает заниматься бодибилдингом, хотят быстро накачать себе руки. Они приходят в зал и начинают "мочить" бицепс каждую тренировку, надеясь добиться быстрых результатов. Но они упускают из виду некоторые детали: 1. Во первых тело нужно развивать гармонично, отдельно накаченные руки (и любые другие конечности) не выглядят красиво если вы дрыщ. 2. Во вторых, руки накачать отдельно от всего тела очень тяжело. Когда вы не делаете базовые упражнения (присед, жим на грудь, тяги на спину) то не вырабатывается достаточного количества тестостерона для роста мышц...

Что будет если пожарить волосы? Кто нибудь задавался этим вопросом? Яндекс и Google вообще об этом ничего не знают. На запрос "жареные волосы", поисковики выдают прически типа "Вертолет". "Ананас". А также: "аля помазок" и "усатый лоб". Ну есть еще такой вариант от любителей жарить волосы по русски. И эпиляция зоны бикини. В общем кто заинтересован в результате жарки волос, можете провести эксперимент. Вы будете первым кто раскроет эту тему...

Привет дорогой читатель. В наше время предложение товаров сильно опережает спрос. Рынок велосипедов этому пример, среди такого многообразия видов, магазинов и брендов легко запутаться. Рассмотрим основные моменты при выборе велосипеда: 1. Для начала нужно определиться какой велосипед вы хотите приобрести (городской, горный, прогулочный, фэт байк, BMX, женский, детский, беговел и т.д.) и на какой возраст. Также нужно учесть рост будущего владельца, чтобы подобрать более подходящий размер рамы велосипеда...

Все мы знаем актера и мастера боевых искусств Чака Норриса. Герой детства и пример для подражания. Широкую известность он получил после того как снялся в фильме "Крутой Уокер". Но в наше время Чак, это супер человек. Посмотрим что пишут о нём в интернете. И так подборка лучших перлов про Чака на просторах интернета, поехали: - Чак Норрис зарегистрировался ВКонтакте и удалил страницу Павла Дурова. - Таксист подвозивший Чака Норриса намазал спасибо на хлеб. - Чак Норрис обыграл стену в теннис...

Привет всем читателям нашего контента. Сегодня речь пойдет про фитнес модель Хоуп Биил (Hope Beel) и её успех в фитнесе и модельном деле. Хоуп Биил родилась 13 февраля 1989 года, живет в штате Техас, США. Рост 173 см, вес 59 кг. Её параметры фигуры близки к идеальным стандартам: грудь 86 см, талия 66 см, бедра 89 см. Занимается фитнесом, он лайн тренер, успешно ведет инстаграм (на данный момент почти 800 тысяч подписчиков), карьеру фитнес модели начала в 2013 году в том же году заняла призовое место в конкурсе бикини NPC...

Привет дорогой читатель. Сегодня поговорим о протеине. Многие слышали о нём, некоторые что то знают про него, где то видели, спортсмены употребляют, родители скептически относятся, диетологи хвалят. Что же это за вещество и зачем оно нужно? Для начала поймем, что организму каждый день требуется получать из питания: белки, углеводы и жиры (в пропорциональном соотношении). Современное питание людей далеко от идеала, мы употребляем зачастую много углеводов, жиров и мало белков, плюс малая физическая активность...

Привет дорогой читатель, цитата "Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался" принадлежит известному политику Уинстону Черчиллю. Уинстон Черчилль прожил до 90 лет, пил вино, скуривал пачку сигар в день, ел все подряд и вел ленивый образ жизни. В чем же секрет его долголетия и что он имел ввиду в своей цитате? На самом деле Черчилль занимался спортом. В студенческие годы он увлекался конным спортом, далее пристрастился к конному поло, проходил физическую подготовку, занимался фехтованием...

Привет дорогой читатель, как ни странно, но тезисы и методы выложенные в данной статье являются уникальными для всех видов деятельности и в частности для всех спортивных упражнений. Когда вы отжимаетесь 10 раз подряд, какое отжимание самое эффективное? Арнольд Шварценеггер - семикратный победитель турнира "Мистер Олимпия" говорит об этом так: "я никогда не понимал ребят которые выполняя упражнение в подходе делают его не в полную силу, экономят силы для следующих подходов...