ЯЗЫК НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ.
В чем польза отрицательных чувств и эмоций?
⠀ ⠀
Во-первых✔️, отрицательные эмоции и чувства несмотря на то, что представляют собой тревожные сигналы, говорят о том, что какие-то потребности не удовлетворяются и призывают искать способы их удовлетворить.
⠀
⠀
Во-вторых✔️, они стимулируют двигаться вперед, что-то делать, а не сидеть на месте, т.е. выступают мотивирующе.
⠀
В-третьих✔️, каждая негативная эмоция и чувство имеет какие-то свои особенности и говорит на своем языке, о чем-то нас информирует, вот об этом и пойдет речь ниже.
⠀
Так, если вы испытываете гнев или злость - это говорит о том, что нужно поработать над уверенностью в себе, проанализировать свои слабые места, а также моменты, которые вызывают внутри вас какие-то ограничения, не дают вздохнуть полной грудью и прорваться вперед, найти инструменты для преодоления препятствий, ибо ключевой посыл эмоции ГНЕВА - это ПЕРЕЖИВАНИЕ, что не удается (не удастся) достичь цели. Также злость необходима нам, чтобы защищать свои личные границы.
⠀
Если вы испытываете неприятие, отторжение (отвращение) к какой-либо ситуации или человеку - это говорит о том, что эта ситуация воспринимается вами как враждебная, а это сигнализирует о том, что нужно изменить свое отношение к этой ситуации и поведение в ней.
Если речь идет о человеке, который вам крайне неприятен - это говорит о том, что причина этого в проекции, а проекция - это защитный механизм, основанный на том, что вытесненное из своей личности качество приписывается другому человеку, т.е. нас раздражает то, что мы не позволяем себе делать или чему не позволяем в себе проявляться.
⠀
Если вы испытываете страх (о нем расскажу подробнее в следующий раз), то это говорит о том, что дала о себе знать защитная реакция на опасность (реальную или мнимую). Иногда страх выступает как адаптивная реакция (например, на экзамене). В целом причины страхов могут быть как явные, так и скрытые.
Если вы испытываете стыд - это говорит о том, что имеет место переживание свое неумелости, некомпетентности, несоответствия каким-то социальным или моральным нормам. Стыд помогает отслеживать наши отношения с миром, говорит нам, что что-то не так.
Если испытываете вину, то функция вины - направить поведение человека на исправление совершенного поступка или отношения к ситуации.
Если испытываете зависть - это говорит о том, что есть потенциальные возможности, которые создают сильный резонанс внутри вас, и это может быть сильным мотивирующим фактором для вас. Конструктивно будет не стараться обьект зависти обесценить или разрушить с ним отношения (появится новый обьект), а достичь того, чему завидуете.
Если вы испытываете чувство апатии, то она служит для защиты психики от накопившегося напряжения или переживаний, предупреждает об истощении ресурсов вашего организма. А если вы трудоголик - говорит о том, что пора воздержаться от чрезмерных трудовых подвигов. Другими словами апатия - это кнопка перехода в энергосберегающий режим.
С уважением, Оксана Вольф
