К услугам Маргариты обращаются многие звезды шоу - бизнеса: Николай Басков, Наталья Королева, Валерия, Филипп Киркоров и другие. Сама диета - это микс моно диеты и здорового питания. Главный принцип диеты - раздельное питание. Длительность ее 9 дней, за это время можно сбросить до 10 кг, очистив организм от шлаков. Соблюдая диету нельзя кушать соль, специи, сахар. Необходима консультация с врачом или диетологом, прежде, чем сесть на диету.
Сама диета состоит из 3 этапов по 3 дня:
1 - Рисовый. В первые 3 дня организм будет насыщаться углеводами, также повышается обмен веществ, так как питаться нужно всего лишь отварным рисом без соли и специй. С вечера золотистый или длинно зерновой рис 200 гр промыть, залить водой комнатной температуры и оставить на ночь. С утра сливают воду, доливают 400 мл кипятка и варят 15 минут.
Кушать рис необходимо в течение всего дня, поделив его на 6 порций. Добавлять специй или солить рис нельзя. Разрешено выпивать воды до 2.5 литров, а также зеленый чай и мед, не более 3 чайные ложки.
2 - Мясной. В этот период организм обогащается белками и углеводами, т.к. основной продукт - это курица. Тушку очищают от кожи и жира и варят на пару, соль и специи не добавляют. Каждый день отваривать по 1 кг куриного мяса и делить его на 6 порций. Разрешено пить воду и зеленый чай без меда.
3 - Овощной. За время этого этапа очищается кишечник от токсинов и шлаков. Употреблять разрешено только овощи. Кушать овощи можно сырыми, вареными и в салатах. Нельзя кушать квашеные продукты, соленья, маринады, соль и специи. На протяжение всего дня кушать до 1 кг разных овощей. Рекомендуется пить 2 литра воды, и пить зеленый чай с 3 чайными ложками меда.
Выходить из диеты надо плавно, постепенно добавлять в меню большее количество овощей и фруктов.
Диета эта действительно работает, отзывов о ней достаточно много и практически все они положительные.