Выполняйте эту зарядку каждое утро и уже через неделю вы удивитесь результатам!
Каждое упражнение следует выполнять по 30 секунд, 3 подхода!
1. Бег на месте
2. Приседания с прыжком
3. Поднятие колен
4.Поднятие ноги в сторону
5. Планка на прямых руках
6. Пресс
