Вера Брежнева является ярким примером современной женщины, у которой есть чему поучиться. Она добилась успеха в жизни своими силами, так как ее родители не состоятельные люди. Она следит за своей фигурой, выглядит свежо. Девушка ответственно относится к своему рациону и режиму дня. Певица занимается спортом, соблюдает диету, не имеет вредных привычек и не любит сладкого.
Как питается Вера Брежнева?
Встав с постели, она сразу же выпивает стакан воды, затем делает легкую зарядку и завтракает. Обычно завтрак – это хлопья с молоком или овсянка на воде. Хотя это могут быть и другие каши, куда добавляют белок.
В питании Веры, завтрак отыгрывает ключевую роль, так как она жаворонок. В качестве перекуса она употребляет продукты, улучшающие метаболизм (брокколи, шпинат, яблоки, фасоль) и свежевыжатые соки.
В качестве утренней зарядки певица предпочитает комплекс йоги – сурь намаскар. Он занимает примерно 15 минут, и дарит заряд энергии и бодрости на целый день. Помимо этого она регулярно ходит на фитнес.
Самая большая порция еды приходится на обед. Тут она позволяет своему организму разгуляться. Она употребляет только два любых блюда. В зависимости от желания и настроения. Это может быть салат и суп, иногда суп и основное блюдо. По-разному.
Звезда уверена, что в рационе может присутствовать все, но небольшими порциями. В противном случае, желудок может растянуться и требовать больше пищи.
Основа рациона Веры составляют фрукты, овощи, сыр и морепродукты. Если после тяжелого дня она сильно проголодается, она ест фрукты (но не бананы). И она не ест за 4 часа до сна.
Какое любимое блюдо Веры Брежневой?
«Мне очень нравятся молочные продукты – обожаю творог с фруктами. Он часто бывает у меня на завтрак. Сама готовить не люблю, да и времени на это нет. Когда свободна, я стараюсь провести как можно дольше времени со своей семьей. Особенно мне нравится итальянская кухня, так как она включает много овощей. Люблю мясо на гриле. Если блюдо приготовлено правильно, оно не сможет навредить фигуре. Кроме того, мне нравится мексиканская и аргентинская кухни. Это их национальные блюда из мяса, стейки. Я мясной человек, и мне это по душе», – сообщила Вера Брежнева.
