Дорогие наши читатели, думаю, что не ошибусь если предположу, что каждый из вас обязательно к новогоднему столу решит купить хотя бы баночку красной икры. Специально для вас публикуем полезные свойства этого замечательного продукта.
Полезные свойства
Красная икра - важнейший продукт по полезным свойствам. Состоит икра в основном из легкоусвояемого белка и ни каких вредных жиров и углеводов, а также содержит витамины A, D, E, группы B, жирные кислоты, йод, кальций, фосфор.
Польза для здоровья от употребления в пищу красной икры:
Во-первых жирные кислоты, не хватка их в организме человека может спровоцировать болезни сердца и сосудов, ожирение, астму.
Во-вторых за счет высокого содержания легкоусвояемого кальция укрепляются кости. Красная икра отличный источник белка.
В-третьих употребление красной икры естественным путем восполняет уровень гемоглобина в крови, что актуально при беременности.
В-четвертых высокое содержание витаминов в икре повышает иммунитет, что так важно в нашем сыром климате.
В-пятых содержание йода и фосфора улучшают мозговую деятельность и память.
Подписывайтесь на наш канал, помогая нашему проекту развиваться дальше.
