Красивый внешний вид — один из ключей к счастью. Любая система похудения обязательно кого-то вдохновляет, привлекает множество последователей. Чтобы выбрать подходящий вариант, надо не только изучить отзывы, но и иметь представление об альтернативных методиках.
Именно для этого я решил провести небольшое исследование и разыскать самые лучшие методики похудения в России. Я перерыл кучу информации — книги, форумы, блоги, и рад представить Вашему вниманию то, что у меня получилось. За основу я брал количество положительных отзывов.
1. Многомиллионное доказательство
В 2005 году появилась система похудения минус 60, и с тех пор идеями Екатерины Миримановой заинтересовались более 3 млн человек во всём мире. Автор написала несколько десятков книг по психологии, отношениями между людьми, кулинарии и пр. Она предлагает не просто лучше выглядеть, но изменить подход к жизни с философской точки зрения. Есть книги для мужчин и женщин, причём не только с рецептами нового питания, но и советами по уходу за кожей.
2. Три кита для занятых людей
Изменить отношение к себе и выглядеть лучше — вот на чём основана система журнала худеем правильно, разработанная психологами, тренерами по фитнесу и диетологами. И здесь на первом месте стоят не диеты и упражнения, а особый настрой. Разработчики создали клуб, в который можно обратиться за консультациями.
Ключевые принципы успеха: питание, движение и настроение. Эти три кита системы не требуют досконального взвешивания продуктов и подсчёта калорий. Поэтому следовать методике сможет даже человек с большой занятостью.
3. Личные консультации кандидата наук
Для тех, кто не желает ходить в клубы, интересна система похудения Алексея Фалеева, рассчитанная на 4 месяца самостоятельных занятий. Предусмотрена еженедельная отчётность через переписку с автором. Такие дистанционные консультации вселяют уверенность в достижении результата.
Здесь применяется научный подход, когда не надо изнурять себя голодом и чрезмерными физическими нагрузками. Постепенные и стабильные изменения затрагивают не только внешний вид, но и психологию человека.
4. Процесс похудения — это игра
Когда появилась диета пятнашки, то ее создатель Олег Терн, наверняка почувствовал себя счастливым человеком. Ведь мало кому удаётся объяснить сложные вещи языком, понятным даже детям. Такой подход запоминается, и процесс похудения превращается в весёлую игру.
Если не хочется вникать в научные объяснения, можно довериться опыту автора и сразу приступить к занятиям. «Пятнашки» позволяют получить наглядную картину того, что надо делать для достижения цели. Не напрасно пользователи сайта Олега Терна отмечают прекрасное оформление материалов.
Люди получают варианты меню на каждый день без подсчётов и формул. Даже размер порции определяется с помощью кулака. Наглядность и простота методики привлекают к этой диете не склонных к аналитике людей, которым нужен результат без лишних объяснений.
5. Выдохнуть лишние килограммы
Для тех, кто начинает худеть, важны быстрые достижения. Ученики Марины Корпан видят внешние изменения уже через несколько недель. Секрет талантливой девушки в доброжелательности, личном примере и дыхательных методиках.
Система бодифлекс от Марины Корпан подтверждена научно и основана на воздействии кислорода на организм. При её подходе не нужны сложные физические упражнения, потому что основное внимание уделяется дыханию. Приятные глазу формы тела можно получить, занимаясь всего по 20 минут в день.
По разным причинам люди отказываются от применения той или иной методики, но хотя бы одна из них должна подойти любому человеку. Важно принять решение, выбрать путь достижения цели и изменить свою жизнь — теперь для нежелательного веса нет никаких оправданий.
С уважением, Золотарев Роман.
