Девушки, которые решаются на фитнес тренировки для поддержания своей фигуры, не всегда выдерживают новый режим более 1-3 недель. Специалисты отмечают, что выработать полезную привычку требуется не менее 21 дня.
Чтобы постоянно тренироваться нужно мотивировать себя. Для этого рекомендуется заниматься с подругой или найти единомышленников. Также мотивируют видео с тренировками девушек.
Один из мотивирующих роликов:
Подписывайтесь на канал, если хотите получать актуальную информацию о фитнесе, похудении и питании.
