Американские ученые установили, что достаточно сократить потребление калорий всего лишь на одну пятую, чтобы защитить свой организм от диабета и онкологических заболеваний. Диета, говорят ученые, способна творить настоящие чудеса, если, конечно, строго ее соблюдать.
Кроме сокращения количества поступающих калорий, следует озаботиться и режимом принятия пищи — главное правило, которое вывели ученые — это отказ от еды после 17:00.
Сотрудники Университета Висконсина подтверждают свои слова результатами масштабного исследования, осуществленного при помощи подопытных животных, в частности — обезьян. Приматы, которых кормили исключительно в промежутке между восемью часами утра и пятью вечера, демонстрировали заметно более высокую продолжительность жизни.
"Накопленные нами результаты просто потрясают — уменьшение потребления калорий на двадцать процентов и соблюдение режима питания могут увеличить продолжительность жизни самым радикальным образом. Подопытные макаки, например, жили на девять лет дольше (средняя продолжительность жизни макак — двадцать шесть лет)", — рассказывают авторы исследования.
Диетические рекомендации будущего, как считают ученые, должны разрабатываться с учетом этих выводов.
