Что такое арт-терапия для беременных? Как выбрать специалиста для занятий, и какими знания он непременно должен обладать? Как протекают занятия?
Большое количество будущих мам испытывают огромный стресс во время беременности. За 9 месяцев женщины привыкают к своему положению, а потом их ждет впереди неизвестность и куча вопросов: «Как это будет? Что будет? Что делать?». Вот именно, что делать? Ответ достаточно прост – заняться рисованием или другим приятным делом, которое сможет отвлечь от рутины.
Арт-терапия – что это такое?
Не так давно психологи стали практиковать арт-терапию. Это направление очень хорошо себя зарекомендовало при работе с беременными женщинами. Само слово арт-терапия переводится как лечение искусством. Это позволяет помочь справиться с неуверенностью в себе, страхом и помогает лучше понять себя и свои чувства.
Начинать арт-терапию можно на любом сроке беременности, поскольку противопоказаний для этого не существует. Арт-терапия имеет много направлений, и какое выбрать зависит от желания беременной. В терапии выделяют несколько основных направлений:
рисование;
лепка из глины;
песочная терапия;
фототерапия;
музыкотерапия;
сказкотерапия.
Как выбирать специалиста?
При ознакомлении с курсами прежде всего следует обратить внимание на специалиста, который будет заниматься с будущей мамой. Если у него имеется только музыкальное или педагогическое образование, то лучше отказаться от посещения таких курсов. Специалист должен обладать еще психологическими знаниями. Готовясь к материнству, женщина прежде всего идет на курсы по арт-терапии для лучшего понимания своего внутреннего мира и чтобы научиться настраиваться правильно на положительные эмоции, а только потом – рисовать или лепить из глины.
Как проходят занятия?
Посещать курсы арт-терапии можно с группой или договориться об индивидуальных занятиях, только по стоимости такие будут дороже.
Занятия проводят обычно раз в неделю и продолжаются до 12 встреч. В это время стараются по максимуму затронуть тему будущего материнства.
Само занятие по времени длится около 2 часов, но в некоторых случаях и дольше. Тема встречи задается как специалистом, так и самой женщиной. После чего происходит творение чисто на интуитивном уровне, не думая о том, как правильно.
По окончании занятия женщина с помощью наводящих вопросов специалиста рассказывает о своей работе.
Уже после первого посещения женщины эмоционально расслабляются.
Главное, что должны донести специалисты арт-терапии – это то, что теперь женщина отвечает не только за себя, но и за будущего малыша, а также то, что тревога теперь будет неотъемлемой частью жизни и с этим нужно смириться.
С любовью, Ваш интернет магазин товаров для уютного сна sovinson.ru