Обратите внимание, если хочется спать после обеда! Неправильное питание, проблемы со здоровьем и другие факторы могут быть причиной сонливости. Подробности далее.
Если вы замечаете, что после еды вас клонит в сон, стоит обратить на это внимание и разобраться, почему это происходит.
Ошибочно думать, что это нормальное явление!
Многие думают, что состояние сонливости после еды связано с насыщением.
Однако, это не так. Еда, которая насыщает, даёт энергию, а не отбирает её!
Если вы поели сочетаемые продукты в нормальном количестве, если организм получил необходимые питательные вещества, вы должны получить прилив энергии.
Ведь пища - это источник энергии.
Но почему же бывает так, что после еды вы не только не чувствуете прилив энергии, но наоборот, испытываете слабость, вялость и желание прилечь?
Дело в том, что при неправильном питании процесс пищеварения отнимает слишком много энергетических ресурсов.
Если вы съели продукты, которые плохо сочетаются между собой, происходит нагрузка на основные органы, участвующие в пищеварении.
Это поджелудочная железа, печень, желудок, кишечник.
Организм вынужден удвоить их работу, и для этого требуется дополнительная энергия.
В пищеварительном тракте может быть недостаточно ферментов для усвоения не сочетаемых продуктов.
Это же может происходить при большом количестве вареной пищи и недостатке в рационе свежих овощей и фруктов.
Растительная пища, не прошедшая термическую обработку, содержит в себе набор ферментов, которые значительно облегчают процесс пищеварения.
По сути, сырые овощи и фрукты переваривают себя сами, за счет своих ферментов, облегчая работу нашей пищеварительной системе.
Когда мы варим пищу (или как-то по-другому её готовим на огне), ферменты разрушаются.
На усвоение и переваривание вареной пищи организм затрачивает гораздо больше собственных ресурсов, в том числе энергетических.
Снижение активности происходит и тогда, когда вы (по привычке и по незнанию) употребляете сладости после основного приема пищи, особенно после мяса.
Таким образом, если питание неправильное, пищеварительная системы вынуждена отбирать у организма энергию, которая предназначена для других целей - для движения, активности, творчества, созидания, умственной деятельности.
Наверное, вы замечали, что после чересчур обильного приема пищи даже соображается плохо...
Это и понятно, ведь все силы и энергию организм вынужден тратить на пищеварение.
Получается, что вместо пользы от сытного обеда вы получаете огромную нагрузку на все внутренние органы и системы, так как они лишены необходимой для своей работы энергии.
Какой вывод?
Питайтесь правильно! Ведь еще за 400 лет до нашей эры Сократ заметил:
Берегите себя и не болейте!
Понравилась статья?
Пожалуйста ПОДПИШИТЕСЬ на мой канал и поставьте лайк!
Вам не сложно, а мне приятно :)))
Спасибо, что дочитали до конца!
